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『究極の美尻トレーニング🍑』 ヨガの動きの中では『美尻』に効果が高い動きがいくつかあるんです 例えば ローランジやハイランジ、といわれる動き 戦士のポーズや三角のポーズ どちらにしても重要なのは 『筋肉と股関節』 たくさ

体が硬い原因は『使わない』こと 普段から身体を動かしていないと、脳が『この人の体はこのくらいの可動域で十分なのね😗』と判断してしまうと言います そうすると、動かすために必要な筋肉が硬くなり、やわらかくする為に必要な滑液の

『初出勤したんです😀』 と写真とともに届いたメール HANA先生🌸かっこいい✨ 私もバイクに憧れた幼少時代 長野の山奥に住んでいたので、天気や季節の良い時期になるとたくさんのバイカーが家の前を通るんです 暇があると唯一の

これ飛んでません？ 明らかに飛んでるように見えません？ 昨夜の『男ヨガ』 クリスマスグッズを持ってきてくださり、バックミュージック♪もXmas🎅songs🎄 皆さんお年頃なので、腰痛や身体のあちこちが痛かったり、『食事会

『リセット』をする と言われると何を思いますか？ １、疲れた身体をゆるめてリセット ２、たるんだカラダをシャキッリリセット ３、モヤモヤした頭をすっきりリセット ４、怠けた生活をびしっとリセット などなど人によって、その

以前からの気になっていたスタジオ近くのカフェ☕ 昼は美味しいランチが食べれるのですが、夜はワインが楽しめるワインバー🍷 先日のお休みに、けいこ先生とランチへお出かけしてきました☺ 食事の注文をする時に、使われているお肉種

最近、髪を切りまして さらに『大人の艶髪にしたい😍』とオーダーしてみました この美容師さん もう15年のお付き合いの仲だから、髪質も私が髪を触る癖も、カラーの好みや髪型も完璧に把握してくれてるプロ✨ カットの腕は相当凄く

おまたせいたしました✨ 『キッズヨガ』いよいよ開催いたします☺ 12月4日(土) 13時30分〜14時30分 インストラクター︰現役保育士mayuka先生 子供の目線で一緒に楽しみそしてわかりやすく、親子で触れ合いながら

中学生の頃、家庭科の課題でパジャマを作らないといけなくて、とにかく裁縫が苦手。 細かい作業や緻密な事、正確性を求められる作成物がとにかく苦手なんです そのパジャマ 友人の力を借りながら作ったものの出来上がったら脚が入らな

人は1日に6万回も思考をしている 耳にしたことありますか？私たちは毎日の生活で6万回の思考を繰り返して35000回もの決断をしているそうです 確かに運転中、調理、仕事、人とのコミュニケーション、事務仕事や計算、何を食べる