『老廃物』
この老廃とは
『年をとって、古くなって役に立たないこと』😥
体内では排泄物が１番の老廃物ですが血液やリンパ、そして心にも老廃物って溜まってしまいますよね
『デトックス』＝『解毒』
腸や内臓、血液などに老廃物が溜まってしまうと、便秘・むくみ・肌荒れ・肥満・老化・風邪などなどの症状がでてきてしまうと言われています
身体が不調では、何をしても本気で楽しめなかったり、元気でハツラツ✨としている人が羨ましく何だか卑屈になってしまっては心までドロドロ…
身体も心もドロドロ……😰
それではどう考えても『魅力的』には見えません…
美人とかカッコいいとか、魅力的というのは、やっぱりその方から溢れている雰囲気だったり考え方や言葉から感じるもの☺
そこで思う『デトックス』の大切さ
デトックスするには汗をかいたり、軽い運動や食事で老廃物を排出する方法がありますが、実はヨガにはデトックスに効果的な要素かたくさんあります✨
・体内から温めて新陳代謝をアップ
・内臓を活発にしスムーズな体内機能
・汗をじんわりと排出
・腹式呼吸で肌もツヤツヤ
・気持ちもスッキリ前向き思考に
などなど、こんな効果で全身のデトックスに繋がります
事実、レッスン中に浮腫が解消されトイレに行きたくなる方もとても多いですし、腸の動きも活性化されるのでレッスン後にスッキリ☺なんて声もよく聞かれます
身体が軽くなりスッキリすると普段見ていた景色も素敵にみえて、何だかそれだけでもウキウキしてくるものです
本日のレッスンはデトックス✨
しっかり身体を動かし心も身体もスッキリし、心から輝ける自分を整えていきましょうね
今日も少しでも体を動かし笑顔の1日にしましょうね🤗
Saya
