ヨガは自分の呼吸や身体に意識を向けて行うのですが、二人で行う『ペアヨガ』というものもあるんです。
ペアヨガとは
『パートナーヨガ』『カップルヨガ』『アクロヨガ』などとも呼ばれていて、呼吸を合わせてポーズを完成させる二人で行うヨガのこと。
このペアヨガには一人で行っている時とは違う効果や魅力があるんです
ペアヨガの魅力
・一人では難しいポーズもお互いに支え合う事でポーズがとれる
・さらに体のストレッチを感じやすい
・信頼関係が深まる
・相手の温もりを感じ安心感を得られる
・相手に身体をゆだねることで心も開放できる
親子、友達、夫婦、大切な人と一緒に行うと絆がより深まる『愛を深めるヨガ』とも言われるほど😍
スキンシップをとりながら、相手の呼吸やタイミングにちゃんと合わせて一緒に動くこと。
仕事での人間関係、子供やその他でも人と関わることが日々多いのですが、なかなか相手の気持ちを汲み取ることは難しいこと
でもその方たちとペアヨガができたらすぐにわかり合えるのかも知れませんね🤗
それはできないにしても、ペアヨガを深めていくことで、触れなくても、相手の視線や呼吸のスピード、身体の動きで何となく相手の気持ちが分かるようになってくるかも🙂
どちらにしてもスキンシップは大切
イライラや不安、身体の疲労感までも温もりでそれを和らげてくれるものです
ペアヨガをぜひ覚えて、親子、ご夫婦、友達や大切な人と楽しんでもらいたですね
そして『絆♥愛情』をさらに深めてほしいと☺
今日も大切な方々と素敵な1日を過ごしてくださいね🤗
Saya
