なんだか忙しなく感じる１２月は、年始に向けてウキウキするような終わる寂しさのような この落ち着かない雰囲気がなんとも、、なのですがこんな時期こそ体調を崩しやすかったり思いも寄らない事故や怪我をしがちなので気をつけないとい
心は亡くさないようにね🥰
タグ: アラフィフダイエット
理想のボディにはイメージと笑顔😃
ダイエットをするにしても、ウエストを細くしたい、二の腕を引き締めたい。 そんな目標を立てて運動やストレッチをすると思うのですが、よりうまくいく方法。 やっぱりイメージを高く持つ事✨ これは譲れない絶対条件 私で言うと峰不
自分を想ってくれる方を大切に🍀
痩せてキュッとしたボディになりたいとか 逆にもう少しふわふわとした柔らかい身体に憧れるとか 身体の悩み、希望は尽きないのですがそもそもなんでそこまで気になるのか🤔 自分は自分なんだからそれでいいじゃん のはずなのにどうし
ダイエット＆美の秘訣✨とは🤭
仲間や友人と集まり話す話題と言えば 健康のこと 親の体調のこと ダイエットについて そして推し活😍 大半はこの話題であっという間に時間が過ぎてしまいます 若いときにはなかった、目の見え難いさや更年期障害と言われる謎の不調
幸せだなぁ🍀そんな時間をつくっていきましょう🥰
まだインストラクターとして勉強を始める前のこと。 あまり『瞑想』という言葉や時間が好きではなくて、集中できませんし目を開けて周囲の様子を伺ってみたり。 全くもって『瞑想』ということを理解できずにいました。 瞑想のイメージ
40.50代のダイエットの秘訣その①
お腹が空いたなぁと思うと頭に浮かんでくる食べ物🍕 ちよっとだけ小腹が空いた時に口に入れてしまう食べ物🍰 ついつい1つのはずが３つほど食べてしまうなんてことは誰にでもあるのでは無いでしょうか😏？ そんな私はお腹が空くと油っ
一回のレッスンで効果てきめん✨ ウエスト痩せ！
昨日のレッスン前のお話 体重ではなくてお腹周りは何とかしたい！！ そんな話で盛り上がったのですが、そんな方はぜひともオススメ✨✨ けいこ先生の『美腸活くびれヨガ🧘♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな
『美』ってそもそもなんだろうね🤔？
美人とか美食とか、美筆、美景 きれいだなあとか、美しい、とても美味しものとか、そんな言葉にはたいてい『美』がついていて。 何だか今の『美』と聞くとこうあるべき、みたいなのが強いように感じるんです。 そもそもの『美』 私は
🥤お水を吸い上げてインナー強化😁
『体幹』とか『インナー』 これはご存知の通り表面に見えている筋肉ではなくて、見えにくい身体の中心にある筋肉のことをを言います ここを鍛えたり上手に使えるようになると といったように良いことがたくさん✨ でも このインナー
お客様の声📢『自分のための時間』
昨日お越しのお客様 『やっとこれましたー🥰』 と一言目。 『おかえりなさいー🥰』 毎日の仕事はもちろんですが、お休みの日でも出張での仕事依頼が入る事もありなかなかゆっくりができないのだと言われます。 休みであっても、やら
