ダイエットをするにしても、ウエストを細くしたい、二の腕を引き締めたい。
そんな目標を立てて運動やストレッチをすると思うのですが、よりうまくいく方法。
やっぱりイメージを高く持つ事✨
これは譲れない絶対条件
私で言うと峰不二子ちゃん。
不二子ちゃんになりたい！とイメージをしたらハーレー🏍を乗りこなせる健康美。
美味しい食事やお酒を楽しんだり、あちこち旅に出かけたり😁
とにかく人生を楽しんでいるいつも天真爛漫なイメージ。
あの健康美と生き方もかっこいいなと❤
そこにストイックな食事ダイエットや眉間にシワを寄せて何日も悩み沈み込む、笑っていない姿が想像できないのです。
例えばそんなイメージを持つのか、ダイエット＝甘い物を我慢する！ 必死に運動する！
こんなイメージを強くしてしまうと我慢・苦痛・耐える・試練
そんな眉間にシワが寄りそうなイメージになってしまいまいます。
どっちがうまくいくのか、といした場合には間違いなく前者✨
それにダイエットをするにしてもを『楽しく』なかったら続きません。
一回痩せたらそこで終了
ではなくてそこから健康美をキープしていこうと思ったら日々の生活の中で楽しみながら続ける事が大切だなって。
身体は何もしなければ自然と年齢に沿って低下していきますが、気にかけて過ごされている方とは差が出てきます。
素敵だなぁと思う方はやっぱり何かしらの運動や趣味を日常に取り入れていますし、何より『笑顔』が絶えない😆
イメージ＆笑顔
これが大事だなと🍀
だからスクワット何回やらないとだめ！とか
腹筋は毎日何十回、とかしっかり決めてしまうと苦痛になるのでその日の気分や体調で楽しめる事をしたら良いのだと思います😊
それはダイエットに限らず日常でも同じこと。
何もかもが楽しいことばかりではないですが、どうせ過ごすなら少しでも笑顔になれたにこしたことはありませんからね
今日も素敵なイメージで過ごしていきましようね🥰
Saya
