明らかに5.6年前と変わってきたこと。 同じ食生活で、同じような運動をしているつもりでも確実に体型が変わってきているという事実。 ２０代はそんなに頑張らなくてもウエストラインもバストラインもそこそこきれいだった記憶。 特
迫りくる『老年期』とどう向き合うかは自分次第
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一緒に過ごす奇跡の方を大切に🍀
物心ついた頃から、ずっと我が家には同居の動物がいたのです。 あれはたぶんポインターかダルメシアン 保育園児だった私にはとにかく巨大で獰猛な歯をむき出しで吠える犬がおっかなく、当時は猫すら怖くて触れなかった記憶。 大きな鶏
きちんと座るだけでも立派な筋トレ、こそこそ鍛えてかっこよく🥰
化学や物理は難しくさっぱりわからないのですが、リンゴが木から落ちるのも、机から物が落ちるのも『重量』があるから地球に向かって引っ張られていると言う程度は知っている知識 方程式なんか特にさっぱりですが、人間の身体もしっかり
あなたの睡眠の質は？自分なりのルーティンリラックス法を見つけていこう🤭
突然始まったお弁当🍱生活。 すっかり春休みに身体がサボり癖で、お弁当を作らなくて良いとなると起きる時間が１時間は違うのです。 『明日からお弁当だからね』 そう言われた遅めの帰宅時間。 えーーーー😢 早く言ってよ😢 きっと
まさか、もう５年？！
携帯がバージョンアップしたからなのでしょうか。 最近よく現れてくるこの『まさか、もう5年？？』の表示。 もちろんタップしてみると５年前の同じ頃の写真に戻れたり、同じ日付や曜日の写真を開いてくれるので凄いな、と感心しながら
プランク継続中
やるか、やらないか 本当にてきめんに身体に現れると運動🧘♂️ 先月末に1週間『プランク宣言！』 朝やろうとは決めていますがなかなか時間が作れないというのも、子どもたちの夏休みのおかげでお弁当大会から解放されているとつい
お腹の見事な変化✨🤭
素晴らしいー👏👏👏👏👏👏👏 見事なお腹周りのスッキリさ。 しばらく仕事が忙しくレッスンをお休みだった生徒さん。 久しぶりにお会いした４ヶ月ほど前 『あれ？なんだかひと回り大きくなったような』 そんの話をすると５キロほど体
身体を変えるのは自分次第🥰
２０２１年の9月1日にスタジオOPENして以来ずっと続けてきたブログ 今回のシステム不具合で初めてお休みした約２週間だったのですが、、 この習慣化されていたものを止めるとどうなるのか🤔？ 結論 楽なほうが人間きっと大好説
鳩？じゃなくても楽しいが１番😁
ヨガでよく見かけるハトのポーズ。 これって簡単そうに見えて実はとても難しく柔軟性が必要なポーズなのです なのでたいていは『簡単なハトのポーズ』を行っていただくことが多いのですが昨夜の、鬼👹ヨガとも言われる昨夜のレッスン。
いよいよ…📺
『オンライン✨レッスンいよいよやっちゃうかもね🤭』 というのも遠方の同級生や仕事でなかなか来れない仲間さんとか、ちょくちょく言ってくださるんです 『オンラインレッスンやらないの？』 なんて嬉しいお言葉ですが、何せ私は写真
