身体を変えるのは自分次第🥰

2021年の9月1日にスタジオOPENして以来ずっと続けてきたブログ

今回のシステム不具合で初めてお休みした約2週間だったのですが、、

この習慣化されていたものを止めるとどうなるのか🤔?

結論

楽なほうが人間きっと大好説😋

最初の数日は不安でならなかったのです

どうしよう😥

復旧しそうな気配はないし、あーあ止まっちゃったな。。

朝のブログ時間が空いてしまって何しようかなーと朝からアニメ観てたり、何度も携帯開いてはダメだな、困ったな😢

それが不思議と1週間も過ぎてくると慣れてくるものなんですよね

時間を持て余すから今までより1時間はゆっくり眠れます。

それに何だかとっても気楽☺

何よりブログをサボって訳ではなくて不可抗力で自分の責任じゃない、システム問題だから仕方がないもん

みたいに開き直ってのんびり☕

だんだんこちらの生活のほうが楽で身体も行動もたった2週間で大きく変わった実体験。

そんな空いた時間にハマって観ている動画

『FIT TO  FAT』

字のごとくダイエットをテーマにした動画なのですが

運動習慣のある人が一切やらずに食べる

食べる時間ばかりの人が運動を習慣とする

この行動を4ヶ月続けたら双方の心身はどうなるのか?

というドキュメンタリーでなるほどなことばかり。

ダイエットをして理想的な体型になりたい

筋トレをしてカッコいい体になりたい

ストレッチをしてしなやかな身体になりたい

ここを目指す、維持するというのはやっぱり努力が必要で楽をしていたら難しい。

いくら運動習慣がある人でも4ヶ月運動せず大量に食べていたら別人のようになり動くのがめんどくさく、イライラしたり性格も変わって

逆に運動を習慣化した人は1日の生活が大きく激変して理想的な体型に近づける。

そこには、どうなりたいのかという強い意志や一緒に楽しんだり笑ってくれる環境が大きく関係して容易ではないということ。

だって誰もが楽なほうが好きだから😋

そこをいかに『苦痛』ではなく『楽しむ』環境で健康・カッコいい身体を維持していくのか

きっとこれは誰にとってもプチストレスなのだろうと、感じますが最終的に決めて動くのは

自分次第

でも1人では楽しめないよ、続かないよ😢

そんな方も多いはず。

だったら一緒に伴走しますよ🥰です

パソコンシステムには弱いけど身体にはちょっと詳しいので楽しい習慣化のお手伝いいたします🥰

Saya