仕事の都合で久しぶりにお見えになったお客様🥰 終わったあとの一言 『あーやっぱりヨガは気持ちいいー😊』 ありがとうございます😊 自分で気をつけて過ごしていても、どーしても身体に力が入ってる過ごしてしまっているもの。 身体
やっぱりヨガはサイコー😀✨
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ヨガで穏やかな毎日を😃🍀
『最近特にイライラしなくなったんですよね』 レッスン終にそんなお話になって。 以前は些細なことでイライラしていたと言われます 車の割り込みでイラッとしてみたりレジが混んでてもイライラ。 他人からの言葉や評価とか、そんな自
ヨガでダイエット🧘リラックス編
前回も伝えた通りヨガの本来の目的はダイエットではなくて、 『調心・調息・調身』 こころ 呼吸 身体 これは密接に繋がっているもので、そのうちの１つが乱れるとその他にも影響が出るというもの。 緊張して呼吸があがる、不安やス
緊張しなくなる㌽
今回のコンテストに出場したことで、さまざまな質問をいただくことが多くあります その中でも断トツ１位✨ 『緊張するよね？ 緊張したでしょー😣』 これをよーく聞かれます。 出場者５０名 来場者７５０名 その前のステージを歩き
自分が好きな場所や景色🍀でユルユル時間
長野県あるあるなのか、我が家だけなのかも知れませんが、 『ちょっとそこまで』『すぐ近くに』 このちょっとやすぐの基準が名古屋と長野は全然違うと思うんです。 ちなみに私が育った自宅から最寄りの駅までは約6キロ だから6キロ
SMILEミーティング
ＵＯ先生は元気です🥰 久しぶりに全員集合したミーティング スタジオオープンから９月で２年✨ 本当にお客さま、応援してくださる方には感謝の想いが募るばかりです❤ そこで３年目に入るにあたりなにかしたいな 何か楽しいこと、喜
『若く見られる』秘訣その①
①実年齢より若く見られる人 ②年齢相応の人 ③実年齢より上に見られる人 この３択ならどれが良いですか？ 聞くまでもなく『実年齢より若く見られる人』にどうせならなりたいと誰もが思うはず🤩 じゃあどーしたら若く見えるのか🤔？
『軸』をみつけにいこう✨🤩
最近よく耳にする言葉で私の中でとても気になる単語の１つ 『軸』 先日参加させていただいた研修発表のテーマも確かに『軸』 何を自分が大切に考え貫いていくのか 自分軸なのか他人軸なのか。 昨夜は挑戦したいこと、やってみたいこ
✨自分へのご褒美✨
アメとムチでは無いですけど、物事何でもメリハリはとても大事なこと 身体もそうですもんね 全身が痩せているから魅力的か？ と言われたらスレンダーで良いのかも知れませんが、やっぱり不二子ちゃんのような『メリハリボディー』はよ
ビールだけで水分補給はダメよ🙅
今日もかなりの猛暑となるようですね💦 となると大切なのは『お水』 以前もお水は大事よー↓ http://お水と睡眠は何よりの『美容法』 そんな事を書きました冗談ではなくて本当に大切🍀 まだ２０代の介護現場時代。 午前中の
