仕事の都合で久しぶりにお見えになったお客様🥰
終わったあとの一言
『あーやっぱりヨガは気持ちいいー😊』
ありがとうございます😊
自分で気をつけて過ごしていても、どーしても身体に力が入ってる過ごしてしまっているもの。
身体が伸びていくなぁとか
身体が固くなってたな
呼吸が浅かったな
と気がつけるのだと言われます。
週に３回通われているお客様も言われます
『やらないと身体が気持ち悪いんです😁』
本当に身体は不思議というか正直なもので、伸ばしてあげたい部分をちゃんとイメージするとその場所がちゃんと伸びていくものなんです。
腰から下はマットに向かって
ウエストから上を引き上げる
そんな意識をもって伸びをするのか、伸びをしてねーだけでは全く効果が違うとお客様。
それだけイメージや一つ一つの身体を感じるのって大切なこと。
よく言われる『手当て』
スキンシップの１つでもあるのですが、触れられた場所にからだの感覚がすべてが一気に集まっていく感じはありませんか？
お母さんの手、大好きな人の手、肉球🐈そして自分の手。
以前に『呼吸』の講座を学び体感もしたのですが、
『手を当てた場所で人は呼吸をする』
不思議なもので脚でも、お腹でも背中でも手を置いてもらった場所で深く呼吸をするのです
しかし、この手当て。
誰かからの手当て🖐を受けることはそうそう無くなるお年頃の方はいらっしゃるかも
もちろんこの手当て
セルフケアでも十分な効果を表すのです✨
それができるのもヨガ魅了🧘の１つ✨
気持ちいい時間を作って今日も笑顔の1日を🥰
Saya
