①実年齢より若く見られる人
②年齢相応の人
③実年齢より上に見られる人
この３択ならどれが良いですか？
聞くまでもなく『実年齢より若く見られる人』にどうせならなりたいと誰もが思うはず🤩
じゃあどーしたら若く見えるのか🤔？
生まれ持ってフケ顔だから…
どうせ何やっても変わらないから…
もう〇〇歳だから…
その考えが🙅🙅🙅なのです！
〇〇歳でも、顔の形ではなく『イキイキ✨』した雰囲気が溢れている方は若く見えます
そのイキイキした雰囲気って何から作られているのかが大事なポイント
１）ポジティブ思考
どんな困難なことやトラブルが起きても、くよくよ悩まないで立ち向かうぞー！
そんな方はどこかエネルギーやパワーを感じるので健康的・ハツラツとした印象が人に見えるのでしようね😊
２）いい意味で適当
私の周りにたくさんそんな若々しい先輩がいるのですが、トラブルや困難があっても『こんなこともあるか』『まぁ何とかなるでしょ』
そんな雰囲気に明るく若々しい印象を受けるものです😊
それがヨガにどう共通するのかというと
『呼吸』なんですよね
１、２の方々すべてが呼吸に意識されているかはわかりませんか、少なからず
ヨガ＝若々しい
このイメージの正体は『呼吸』が大きいのです。
自分に集中できる
自分と向き合う
今を感じられる
精神的にも落ち着かせることができる
ストレス解消が上手になる
などなど『呼吸を制する者はメンタルも制する』のかも😁
私が今回８００人の前でスピーチをしていても緊張せず冷静に、そのステージを楽しめたのはきっと『呼吸』があったから😆
ヨガさまさま❤
まずは呼吸から、毎日若々しくいきましょう❤
Saya
