11月16日（水曜日） ミューいしがせ（大府市） １０時〜１２時 ＫＥＩ先生による『マインドフルネスヨガ』 今回、大府市からのご依頼をいただきＫＥＩ先生が出張レッスン。 ご依頼のテーマは 『ココロと身体をほぐすヨガ🍀』
マインドフルネスヨガ🍀
タグ: 堀田ヨガ
心と身体の安定剤🍀
『ヨガをしたら自律神経が整いそう』 そんなイメージがある方は多いみたいなのですが、そもそもよく耳にする自律神経とは何なのか？ 自律神経とは🤔 内臓・代謝・体温などの身体の機能を２４時間体制で休まずコントロールしてくれてい
負けず嫌い対決！参加者募集中😁
もともと運動をされていたり、身体を鍛えるのが大好きなお客様。 いくつかのスポーツを行ってきたのですが、身体を痛めてしまいしばらく休憩に。 でもだからって何もしないのは落ち着かず… 何が無理や負担なく身体を鍛えたり心の安定
二兎を追う者は…🤔
私の憧れる大人としていつも掲げるテーマ 『品位が溢れ出る人になりたい』 これは長年言い続けているのですが、なかなか溢れ出る事はなくかなり難しい永遠のテーマ 品位・品格というものはそんな簡単に手に入る物ではなくて日々の生活
『美』に大切なこと🍀
昨夜のレッスン前の事。 最近、はちみつが免疫力ＵＰに繋がると聞いたので職場にはちみつを持ち込んで、暇があれば舐めるようしている、なんてそんな話からスタート🥰 確かにはちみつは身体にいろいろと良いと聞きますから、取り入れた
自分の時間を大切に🍀
お客様からの嬉しいご報告🥰 『ここでたくさんの方と知り合えたご縁で、自分が変われたんです😃』と。 というのも、最初はとにかく人見知りで不安ばっかり。 挑戦してみたい事もたくさんあるけれどその一歩が踏み出せずにいたと言われ
脳（ココロ）とお腹のお話🤗
人前で話をしないといけない、何か注目を浴びて発表するような強い緊張感があるとき。 嫌なこと、辛いこと、不安なことなど強いストレスが加わった時にお腹が痛くなる…😞 そんな経験をしたことは少なからず誰でもあるのではないなてし
コミュニケーションとペアヨガ🙌
『福祉の仕事』というのは排泄やお風呂、食事などのご支援をさせていただくというイメージが一番強いかと思うのですが、私が考える一番大切なことは『コミュニケーション』じゃないかなと。 例えどんなに介護技術が高くても、一言も言わ
ストレスと呼吸の関係性
先日、スタイルも抜群で優しい雰囲気漂うお客様とヨガを始めたきっかけをお聞きしていた時のこと。 実は数年前に大きなストレスを感じることがあり、ついついたくさん食べてしまう癖がついてしまったと言われます。 そしてその結果、１
イメージの力🌊
ふっと鏡を見たときに、すごく眉間にシワが寄ってる時ありませんか？ 私はよくよくあって… そして歯もよく痛くなるのですが『知覚過敏』が原因で、その原因は『歯の食いしばり』だと歯科医に教わり今では二代目のマウスピースにお世話
