よく雑誌のタイトルやネット検索をしていても見かける言葉。
『ヨガで美しく✨』
そんな言葉を見かけますし、YOGAをしている人はキレイ✨そんなイメージ
有名な方ですと
長谷川京子さん
菅野美穂さん
長谷川潤さん
中谷美紀さんなどなど、確かにヨガ＝美しい✨とそんなイメージ✨
どうしてそう言われるのかな？と考えると
これスタイルがどうのこうのだけではなくて
『精神が安定して心の中から美人になれる』
ここが大きいのではないかなと思うのです。
何だかオーラというか余裕感、穏やかで落ち着いていても芯が通っているそんなイメージの女優さん方。
もちろん代謝がアップしたり適度な筋肉を使う、呼吸をしっかり取ることで
・美肌✨ホルモンバランスが整う✨
・姿勢が綺麗になる・後ろ姿が美しい
こんな効果もありますが何よりレッスン中は
『自分だけの時間』
『自分の体と心にだけ集中する時間』
ここを大事にしていきます。
だれでも仕事や家事、子どもたちの事など日々同時進行のため頭の中がいっぱいいっぱいになってしまうこともよくあります
そんな時は表情も険しく、楽しく笑ったり前向きな思考になれないもの。
自分に集中する自分時間が少しでも取れることで『脳のデトックス』これができる。
その力がヨガを通してつくことができるのでいつも、笑顔で前向きな自分でいられる＝美人に見えるのかなと。
たくさん笑って
深く呼吸をして
自分でを大切に
今日も笑顔で過ごしていきましょうね🥰
Saya
