誰もが経験したことのあるだろう『筋肉痛』 これがあると運動した実感が湧いて好き♥という方もいれば痛いから苦手…という方もみえますね そもそもこの筋肉痛とは何か？ 『普段使っていない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返している
筋肉痛も愛おしく感じてきます
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『疲れ』にはとにかく早めの処置を🏥💊
『疲れたなぁ』 と思わず口に出てしまう日。そんな日はきっと誰にでもあると思うんです。 例えば私もつい先日、実家から届いた大量の『栗🌰』と格闘すること約６時間。 鬼皮を剥き何度も何度も茹でこぼし煮詰めて完成する『渋皮煮』は
たくさんの経験や話は財産です🥰
人の痛みはなかなか分からないもので同じ体験や経験を積んで、ようやくその辛さや痛みがわかるものかなと。 わかる努力はしても経験に勝るものはなくて、でも分からないなら相手の立場に立って分かる努力はしていきたいなと感じる日々で
キュッと引き締まったウエスト作り⭐
誰でも憧れるだろう 『キュッとくびれたウエスト』 ビール腹とか浮き輪がついてる…なんて言葉をよく耳にしますができれば『キュッ』がいい✨ 女性の場合『出産』をすることで身体が大きく変化します 骨盤は歪み、皮膚は伸びのび。身
気持ちや言葉は心を込めて🍀
もう１０年ほど前にケアマネジャーとして担当していた素敵なお父さん。 本当に優しくて、愛情深く誰からも愛されるそんな方。もちろんご夫婦とっても仲良くてどこに行くにも一緒。いつもお互いを思いやる素敵なお二人でした。 でもどう
頭の中のグルグルを一瞬でリセット✨
レッスが終わった後みなさんと毎回いろいろなお話をするのですが、『これはなかなか難しいぞ🙄』と感じているポーズについて先日は話が膨らんでいきました やはりバランスポーズ 特にはじめまして✨の方はなかなかどこに集中したら良い
心からリラックスできる時間を大切に🍀
先日の1周年イベントでお話をしている中で共通して皆さん１番感じていることは やはり『呼吸の大切さ』 どの先生も伝えていますが、無理に頑張りすぎた姿勢を取るのがヨガではなくて、自分が心地よくより呼吸が深められる方がとっても
想いはちゃんと伝えてこそ🍀
ケアマネジャーの仕事というのは漢字で書くと『介護支援専門員』と言われ字のごとく『介護の支援をする人』 直接ケアをするのではなくて、その方がこれからの人生を誰とどんな風に暮らしていきたいか。 今までの生い立ちや、思考や気持
どんな時代でも笑顔と愛情は変わりません🏝
『水着でアクロバティックヨガ見てみたいな』 そんなご依頼をいだだいたところから、いろいろと調べてみたこのアクロヨガ🧘♀ 先日もこのブログで書きましたが高齢者様施設の夏祭りイベント呼んでいただけ、いよいよ先日お披露目させ
改めて感じる感謝の時間🍀
昨日は NASHA YOGA２歳のお誕生日会✨ スタジオの広さの都合上、定員は１０名様のみ インストラクター３名によるスペシャルレッスンを開催させていだきた、本当に有難く🈵で楽しく過ごすことができました レッスンの後、Ｕ
