運の強さも引きの強さも『強い気持ち』が大切🦾

何か仕事に集中しないといけないこと ゲームやスポーツでも何か気合いの入った勝負ごととか。 そんな時に力が発揮できるかどうか これは『ビギナーズラック』なんて言葉はありますが、やっぱり長年の経験や積み上げてきた練習であった

究極のリラクゼーションとは🍀

ヨガ好きな理由は人それぞれ違うのですが、意外と人気なのが『シャバーサナ(屍のポーズ)』 レッスンの最後に呼吸を整えて、全身の力を抜いてのんびりとぼーと休める時間。 このシャバーサナの効果 リラックス効果や目や内臓、全身の

心を亡くさないために🍀

つい先日のこと。 お昼ごはんを買おうとカバンの中を見るとお財布が無い? あれれ?となって。 お財布の中に免許証を入れているため、財布だけ持って買い物に行くことがよくあるので家の何処かに置いたんだろうなあと。 でも探しても

うたた寝時間も大切です🍀

睡眠はよく取れていますか? 日本の平均睡眠時間は442分(7.3時間)と世界30カ国の調査で最下位の時間。 フランス、スペイン、イギリスなどのヨーロッパ圏の睡眠時間が長く513分(8.4時間) 時間の流れや仕事やプライベ