『頑張ってる』 この『頑張る』という言葉は使い道が微妙だなぁといつも感じます。 よく聞く話で、すてに頑張っている人に 『頑張ってね！』 はよろしくないと言いますよね。 もう十分本人の中では限界かも知れないくらい頑張ってい
素敵な言葉のプレゼント🎁
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BEERYOGA🍺ってなーに？
今週末の2月26日 開催のイベントヨガ ビール大好きなHANA先生と一緒に楽しむ 『ビール🍺ヨガ🍺beeryoga🍺』 そもそもビールヨガってなーに？と言う方もいらっしゃるはず😁 ビール王国ドイツのベルリン発祥でビール大
ぽっこりお腹は何とかしたいな…
比較的痩せ型の私ですが、日によりびっくりするほどぽっこりお腹になります😥 赤ちゃん👶？ と思うほどポコってなります 子供の頃からあまり身体が大きくなく、今では元気ですが当時はちょっと病気がち。 きっとこれは大げさですが、
見え難いところもちゃんとメンテナンス🍀
『おしゃれは足元から』 とよく言われますが、そもそもの言葉の由来はまだ車がない時代。 『カゴかき』がお客さんの足元を見て運賃を決めていた、というところからきていたそう。 身につけている履物や、疲れ具合を足元で見てその人の
筋肉は何歳になっても生まれ変われます✨
今年のお正月 本当に何もせずお酒とおツマミを楽しんだ３日間。 動くのはトイレとお風呂くらいで後は座るか横になるかで過ごした結果、気がついたらお腹がポヨポヨに成長。 手足も浮腫みましたし、仕事が始まり今まで通りに動いたりヨ
心も身体も『整う』瞬間を楽しもう♨
先日の祝日🎌 『SAUNA BREAKS』 ブレイクダンス➕サウナ 今までにないエンターテインメントで 最高の空間と時間を生み出す そんな素敵なイベントに 『ヨガワークショップ』としてお招きいただきヨガとフルコースのサウ
脂肪のマメ知識📖
『痩せたい、引き締めたい』 これは誰しも一度は運動や食事に気をつけたりダイエットなるものをしたことがあると思うのですが、そもそも脂肪とは？というところ🤔 効率よくキュっと引き締めるためには『脂肪の特性』について抑えておき
『意識』をむけてみよう🥰
同じ長野の高校生活を楽しんだ同級生が名古屋市内に唯一1人だけ住んでいて、その友人と会うときだけすっかり『伊那弁』に戻れる時間😊 お互い名古屋に住んでもう30年近くなるので、普段の会話で長野の方言が出ることはさすがに無いと
『ストレッチ』＝『痩せる』は本当なの？
激しい運動をしなくてもストレッチを続けていたら痩せれるかな🥰？ そんな有り難いことがあるならぜひやってみたい✨となりますよね 結論としては『痩せるには効果的✨✨』ということ。 筋トレやジョギング、マシーントレーニングとか
『楽しむ😄』は大きなパワーへ
昨夜のレッスンは完全な 『筋トレヨガ』 『鬼トレヨガ』 『夢中ヨガ』 どの言葉もピッタリ✨なレッスン内容となりました というのも理由がありまして、最近落ちてしまった腹筋など筋力をしっかり向上させたい！ 日頃自宅で鍛えてき
