先日の祝日🎌 『SAUNA BREAKS』 ブレイクダンス➕サウナ 今までにないエンターテインメントで 最高の空間と時間を生み出す そんな素敵なイベントに 『ヨガワークショップ』としてお招きいただきヨガとフルコースのサウ
心も身体も『整う』瞬間を楽しもう♨
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脂肪のマメ知識📖
『痩せたい、引き締めたい』 これは誰しも一度は運動や食事に気をつけたりダイエットなるものをしたことがあると思うのですが、そもそも脂肪とは？というところ🤔 効率よくキュっと引き締めるためには『脂肪の特性』について抑えておき
『意識』をむけてみよう🥰
同じ長野の高校生活を楽しんだ同級生が名古屋市内に唯一1人だけ住んでいて、その友人と会うときだけすっかり『伊那弁』に戻れる時間😊 お互い名古屋に住んでもう30年近くなるので、普段の会話で長野の方言が出ることはさすがに無いと
『ストレッチ』＝『痩せる』は本当なの？
激しい運動をしなくてもストレッチを続けていたら痩せれるかな🥰？ そんな有り難いことがあるならぜひやってみたい✨となりますよね 結論としては『痩せるには効果的✨✨』ということ。 筋トレやジョギング、マシーントレーニングとか
『楽しむ😄』は大きなパワーへ
昨夜のレッスンは完全な 『筋トレヨガ』 『鬼トレヨガ』 『夢中ヨガ』 どの言葉もピッタリ✨なレッスン内容となりました というのも理由がありまして、最近落ちてしまった腹筋など筋力をしっかり向上させたい！ 日頃自宅で鍛えてき
『好き♥』は人をきれいにします
最近、私の友人がとにかくかわいい😍 もちろん、元々可愛らしい友人でしたが大好きな人ができ今とても幸せだとステキなお話をたくさん聞かせてくれました。 『恋をすると綺麗になる✨』 これは迷信ではなくて本当だなと改めて友人をみ
年末スペシャルLesson＆年末年始お休みのお知らせ📢
１１月もいよいよ終わりに近づき2022年もあと36日となりましたね クリスマス🎅と年越し新年と迎える12月はワクワクして仕方がないのは私だけでしょうか🤗 〜年末年始のお休み〜 12月31日（土曜）〜1月5日（木曜：午前L
笑顔の力でエイジングケア✨
毎月一回インストラクターみんなで集まる『SMILEミーティング😊』 昨日の朝は変な夢を見て飛び起き、夢占いで散々悪い評価をうっかり読みあさってしまったので、なんとなーくモヤモヤしたままスタジオへ… やっぱり『笑顔の力』っ
キュッと引き締めたい『二の腕』のぷるぷる😉
『痩せたい！』 そんな部位のトップに入ってくるだろう箇所の1つの『二の腕』 お腹や脚に続くトップ３なのではないかな🤔？と思うほどよく耳にします 実は案外『二の腕』は見られていてキュッと引き締まっていたり、スラッとした二の
出張レッスン✨お客様の声
11月16日 『マインドフルネスヨガ』を大府市よりご依頼いただきＫＥＩ先生による出張レッスン🧘♀をさせていただきました 個人情報もあり写真を掲載することはできませんがとてもたくさんの方にご参加いただけました🤗 今回のテ
