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昨日につづき気になる筋肉談話の中で ここは鍛えにくいな 目に見えない部位だから弱ってるのもわかりにくいな🤔 そんな部位の『腸腰筋』 腸腰筋とは… 骨盤を正しく保つ働きがある大切なコアな筋肉 さらに言えば上半身と下半身を繋

昨日のレッスン後、筋肉座談会になった中でやっぱり気になる部位。 特に女性は何とかしたい！ と思っていると部位『二の腕』 これから夏場になり薄着になった時に手を振るとそちらも揺れちゃう… もーたぷたぷ…😓とそんなお話。そこ

『頑張ってる』 この『頑張る』という言葉は使い道が微妙だなぁといつも感じます。 よく聞く話で、すてに頑張っている人に 『頑張ってね！』 はよろしくないと言いますよね。 もう十分本人の中では限界かも知れないくらい頑張ってい

今週末の2月26日 開催のイベントヨガ ビール大好きなHANA先生と一緒に楽しむ 『ビール🍺ヨガ🍺beeryoga🍺』 そもそもビールヨガってなーに？と言う方もいらっしゃるはず😁 ビール王国ドイツのベルリン発祥でビール大

比較的痩せ型の私ですが、日によりびっくりするほどぽっこりお腹になります😥 赤ちゃん👶？ と思うほどポコってなります 子供の頃からあまり身体が大きくなく、今では元気ですが当時はちょっと病気がち。 きっとこれは大げさですが、

『おしゃれは足元から』 とよく言われますが、そもそもの言葉の由来はまだ車がない時代。 『カゴかき』がお客さんの足元を見て運賃を決めていた、というところからきていたそう。 身につけている履物や、疲れ具合を足元で見てその人の

今年のお正月 本当に何もせずお酒とおツマミを楽しんだ３日間。 動くのはトイレとお風呂くらいで後は座るか横になるかで過ごした結果、気がついたらお腹がポヨポヨに成長。 手足も浮腫みましたし、仕事が始まり今まで通りに動いたりヨ

先日の祝日🎌 『SAUNA　BREAKS』 ブレイクダンス➕サウナ 今までにないエンターテインメントで 最高の空間と時間を生み出す そんな素敵なイベントに 『ヨガワークショップ』としてお招きいただきヨガとフルコースのサウ

『痩せたい、引き締めたい』 これは誰しも一度は運動や食事に気をつけたりダイエットなるものをしたことがあると思うのですが、そもそも脂肪とは？というところ🤔 効率よくキュっと引き締めるためには『脂肪の特性』について抑えておき