『ヨガをしている人は、健康でキレイ✨』 よく雑誌やネットでもそんな言葉を目にする事がありますが、実際どうなのか、というと私が知っている限りみなさん『綺麗✨』 通ってくださっているお客様でも、初めましての時より、さらにキレ
幸せホルモン💕をアップさせていこう
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ココロにも栄養🍀とお薬を💊
幸せだな、とか楽しいなと感じる瞬間は毎日いろいろあると思うのですが、その感じたことを誰かに話したり、一緒に共有できる事って大切じゃないかといつも感じています。 もともとの性格にもよるので、必ずしもコミュニケーションがたく
寝ないと太る!?睡眠の質をあげてスリム＆美肌へ
ダイエット といえば運動や食事制限、サプリメントが大事といったイメージですが、実は、、、 睡眠もとっても大事！ということをご存知でしたか？ 🔑カギになるのは『成長ホルモン』 この成長ホルモンはその名の通り、骨や筋肉を成長
『不調』や『痛み』を軽減しよう🌿
『痛み』というものはなかなか人に伝わりにくいもので、同じ『頭痛』ひとつとっても、それぞれの痛覚が異なれば、痛みの回数や経験によって我慢強い人もいれば、弱い人もいます ましてやあまり人が経験したことがない『痛み』ならなおの
当たり前じゃない幸せを大切に🍀
幸せだなぁ🍀 と感じる時はどんな時ですか 幸せの形は人それぞれ違うもので、人と比べるものでもありませんし、こうじゃなきゃ幸せじゃない！なんてものもありません 朝起きてのんびりコーヒーを飲んだとき 仕事終わりに仲間と楽しく
『ズボンがゆるくなりました😄✨』
社会人になり、結婚し出産、子育てを経て仕事に復帰。 自分の時間なんてどこにもなくて とにかく必死に家族のため、子供・仕事に時間を使ってきてた30代 40代になり、ようやく落ち着いて自分を見た時、たるんだ体やシワが増えた顔
今の自分や場所を楽しもう😊
理想の体型や目標体重 仕事での出世や地位、 なりたい憧れの先輩の姿や素敵な暮らし 毎日暮らしている中で誰でも少なからず、こんな目標や欲求、葛藤とかいろいろな気持ちの中で過ごしているのではないかと思います 確かに、目標をも
お客様の声📢むくみを解消して下半身・足痩せを目指そう😀
『一週間の中で今日が１番脚が細くなる😆』 そんな嬉しいお客様の言葉 もう何年も脚のむくみが毎日あり、足は太くなっていくし、痛いし、歩きにくい。自分の脚をみて憂鬱になるといいます 脚のむくみは本当に女性にとって永遠のテーマ
生理痛の緩和に効果的なヨガポーズ🧘
つらい生理痛やＰＭＳ 症状の強さは人によって異なるものの、誰にでもおきるとても不快な症状。 特にPMＳ 手足のむくみ、頭痛、腹部の張り、体重増加それに加えて、とにかく少しのことでイライラ、怒りの感情や不安な気持ちにまでな
上手に自分の体をメンテナンスしよう🥰
昨夜のレッスンは 『お悩み改善ヨガ🧘』 レッスン前にみなさんの身体についてお聞きします。 『とにかく肩がこってしまってて…』 『脚がむくむんです』 『腰が痛くてつってくる…』 『背中に疲労が溜まってる気がする…』 『脚を
