お客様から１番よくお聞きす言葉 『意識が変わりました😃✨』 それは鏡をみる回数が増えたこと寝る前にストレッチをしてみたりふとした瞬間に姿勢を正すこと 眉間の力を抜いてみたり広角を上げて笑顔で過ごしてみたり そんな毎日の積
春🌸新たな事を始めてみよう
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その疲労はダムが詰まっているのかも？
昨夜のレッスン🌃 どこが今日は疲れていますね〜 そんなお話の中で背中、ふくらはぎ、肩首とくるかと勝手に思っていたところ返ってきた言葉は『股関節が疲れてます』と。 一瞬ん？？？となって😁 ずっと座りっぱなしの仕事。 昨日の
身体の歪みは骨ではなく筋肉が原因。毎日コツコツ矯正しましょう
腰椎手術の後の約4カ月、胸の下から骨盤まで続く大きな硬性コルセットを着用して過ごさないといけないのです。 腰を曲げる、反る、捻る、重さを加える事は一切禁止で万が一動き回ると、入れたボルトが歪み再手術の可能性も、、 そう言
年齢相応のボデイメイクを楽しみましょう
先日会社の健康診断があり、腹囲測定をするとあれ？3センチも大きくなってる？ ウエストではなく、おへそ付近で測るのできっと人によって測る位置が若干変わると思うのですよね それにしても3センチもは大きな増加。 体重も食生活も
やっぱりコツコツなのです
体中が伸びましたーー🥰』 終わったあとの嬉しいお言葉。 仕事をしていたり運転していたり、無意識に身体中に力が入っているのだなと感じるレッスン後のからだ。 インストラクターなので日常生活でも常に緩めて呼吸も深くてコリもなく
人と違って当然のこと。自分のペースで自分の路を
自他ともに認めている、ゴソ子。 ゴソゴソよく動くから子供の時からゴソ子とネーミングされよくゴソ子ちゃんなんて呼ばれていた幼少期。 当の本人はそんなつもりは無く、やりたいことや興味があることはすぐやりたいだけのつもりでした
3月🌸レッスン＆セラピースケジュール🌸
ふっと気がついたら3月、暖かくもなって春だなと感じる反面、年々スピードをあげていく月日に驚く最近。 2026年、今年は〇〇をしよう！ そう意気込んでいた元旦から僅か、1歩2歩しか進んでいないなと振り返りつつも先日ご一緒さ
だって人間だもの、イライラしたら深呼吸で整えてみよう
ヨガをきちんと始めたタイミングなのか、心境の変化なのか、それとも子育てをする中で培ったものなのか その辺りは自分でも分からないのですが感情をコントロールする事が上手になっているは間違いなく感じている自己評価。 よく若い頃
自分の歩き方、客観視して正してマイナス１０歳
自分の歩き方を大きな鏡で見たり、誰かに評価してもらったことがあるという人はちょっと少ないかもしれませんが自分の歩き癖知ってますか？ 必ず誰もがある歩き癖。 あの人が来たな、とシルエットや足音で分かるなんて事も多いはず。
年齢はただの背番号、毎日魅力を積み重ねてこそ
あれ？ 左肩が上がらない 何気ない日常の中で突然左肩に違和感があったのです。 痛いというより重くて力が入らなくてだら～んと抜けた感覚。 なんだろうな？ そう思っていた翌日耳まで腕が痛くて上がらないのです。 髪も洗えず、ド
