ヨガをしていると言うとなぜだか思われがちな健康志向。 添加物は一切口にしない 激辛、激甘はNG おやつはナッツ 野菜・果物中心の食生活 お酒は身体を温める程度 よくよくこんな事を聞かれますが誰もがそうではなくて、ヨガに関
お白湯ブーム☕
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まだまだ伸びしろだらけ🤭
高校１年生で出逢ったともチャン。 １６歳から今も定期的に会うのですがお互い携帯を見る距離が年々遠くなり、話す話題も体型の崩れとどう戦うのか。 親の病気や介護の事とかこんなにも話題は変わっていくのか２人で笑えるのですが、出
お客様の声📢健康診断の季節です
どこを1番細くしたいですか？ と聞かれたら半数以上の方が『ウエスト』と答えるだろう気になるウエストのくびれ。 女性の場合は大事な臓器を守るために脂肪が付きやすい身体になっていることも重なり、ちよっと油断したらすぐに膨らん
キレイの秘訣はやっぱり『〇〇』✨
女子トークというものは実はとんでもないパワーを持っている、という話を昔し何かで耳にしたことがあるのです。 女性は話をするのことが大好きで、喫茶店でちょっと話をするつもりが３時間経過していたとか、カラオケに行ったのに歌わず
２月レッスン＆セラピー予定🍀
つい先日にお正月を迎えていた気分のなのですが、気がついたらもう２月に近づきおめでたかった時期はかなり過去のような不思議な気分 先日の同級会開催ではないですが心は２０歳だと思っていても確実にあれから３０年も経過していて、お
やっぱり対話がすき💓
介護の仕事をする上で必ず学ぶコミュニケーション。 これに関しては介護だけではなくどんな業種であってもいわゆるコミュ力というのは必要不可欠で、一緒に過ごす時間が心地よかったり何だかいい気分になったりもコミュニケーションの力
あなたが１番頼るべき人はあなた自身
私がこの方素敵だな、憧れるなカッコいい そう感じる方は最近になってですがどうも一貫性がある事に気が付きました。 峰不二子ちゃん 米倉涼子さん 菜々緒さん そして叶姉妹 きっと潜在的に体型も容姿も間逆な方に憧れているようで
マラソン練習のその後⋯
昨夜も自分の身体にも心にもムチを打って行ってきました。 どうしても寒い中1人で１時間も走るのは心が折れてしまうので路上はむり😭 というわけでいつもの１６０円で利用できる市営のトレーニングルームへ 昨夜は人がかなり多く重量
足は閉じましょう🤭
インスタグラムで今週からスタートした新企画 その名も 美＋トレーニング＋ストレッチ 『美トレッチ』部 忙しい日々でも 慌ただしくて時間が作れなくても 何歳になったとしても いつまでもイキイキと綺麗でいたいのは誰もが思うこ
身体は柔らかくなるのかな🤔？
ヨガを続けていれば身体はやわらかくなりますか？ そう聞かれることが多くあります。 もちろん『なります』ですが『続けること』が大前提の話。 『ヨガ＝身体の柔軟性が必須？』 そんな風に思わわれる方が多いですが、無いとできない
