先週の土曜から始めた
『１ヶ月間プランクチャレンジ🔥』
ダイエット、姿勢改善、スタイル改善を目指しているプライベートレッスンのお客様
よしやるぞーー🔥
と意気込んでもなかなか１人では続かないも。
私も『品格アップ！』の為におしとやかに動く、脚でドアを閉めない、書き終えたボールペンは静かに置く
とかとか、、そんな簡単なことも誰かに指摘それ無いと無意識にやってしまっていてなかなか直らない😭
やはり長年身体に染み込んだ習慣を打破するというのはそうそう簡単なものではないのです
もし簡単にできるなら誰だって簡単に理想通りの体型も人生も歩めてしまうということですもんね。
そんな簡単では無いので人生は面白かったりするのかななんて思ったりします
そしてなにより自分の苦手なことが容易な人から学んだり、経験済みの方からの後押しが１番効果的だと。
と言うわけで、おしとやかとは程遠いですが『美姿勢』や『ウエストを引き締める』とか『バストアップ』とか。
産後の崩れに崩れた体型を戻してきた私は経験済みな分伝えられる事もあれば、継続の大変さもよくわかるのです
１人で毎日続けていても苦しなったり、めんどくさくなるとついやめてしまいがち。
どうせなら楽しく続けて、効率よく効果が出るのが１番😀✨
と言うわけで私も毎日一緒にプランク🧘♀🔥
1週間経過
お客様は下腹部のポッコリが減ってきたような気がするな🥰と。
私もよりムキムキしてきたようです😁
３週間後のビフォーアフター写真をお楽しみに♪
今日も楽しく自分の身体と向き合ってあげましょうね
Saya
