長野に帰り迎えた年末 朝から飲みゴロゴロしているとやっと今年も終わるんだなぁと実感が湧いてくると何となく振り返る今年１年。 プランク1ヶ月後頑張る！とか言いながらなかなか続かなかったな 身体の知識を深める勉強をしたかった
本年もありがとうございました🥰
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1月⛄️レッスンスケジュール
いよいよ今年も残り２日 暖かいこともありクリスマス気分にもならず年末気分にもなりにくくいまま突入、今までになくなかなか年末気分が上がってこないのは私だけなのかな？ そんな中思うことはやっぱり雰囲気や環境は大事。 長野県の
神様にお願い事はやめてみました🤭
ついついやってしまうことの１つ 神社やお寺にお詣りに行くとお願いしてしまうということ。 『〇〇が叶いますよに』 『〇〇してください！』 『〇〇と成りますように』 お願いしてばっかり🤭 よくよく考えると、幼少から見ていた親
小さな幸せを拾い集めていきましょう🥰
１０８回の太陽礼拝をしている間皆さんは何を思いながらされていたのかな。 無になってみたり、今を感じでみたり、そしてここまでの過去を思い出してみたり。 改めてここまでの道のり、決して楽ではありませんでしたが進んできて良かっ
今年の浮腫は今年のうちに大掃除🤭
今日のテーマは 『胸鎖乳突筋』 素敵な女優さん、モデルさんを見ると間違いなく皆さんこの乳頭筋からやっぱり美しいのです。 どこかというと、耳の後ろ当たりから鎖骨をつなぐ筋肉で首を横に動かすと表れてくる斜めの筋肉。 ここは連
🎅笑顔が１番🎁
昨日は初の試み 演歌✖️ヨガ🧘 クリスマスにちなんで？ 冬に？雪にちなんで『津軽海峡冬景色』の歌に合わせてヨガ、ピラティス、ダンスを交えた優雅の中に荒々しさもある動き🤭 歌詞を読むともしや…とも感じますが、志し強く生きて
クリスマス🎄プレゼント🎁
４２歳のクリスマスイブ 手術室にいたな、と。 もうあれから７年も経過していて月日の早さに驚きますが、人間の回復にも驚きで年々傷も薄くなり記憶も薄くなり。 当時の断片的な記憶しか残っていないのですがお酒が飲めない私に、炭酸
言葉の力
日本に生まれながらにして、まだ見たことがない日本文化はたくさんあって、最近話題の『歌舞伎』もとにかく良いからどうせ観るなら東京の歌舞伎座で最初はみておいでとか。 相撲もさっぱりわからないのですが、１度実際見ると変わるから
毎日コツコツと🥰
ここ数ヶ月ちょっと忙しいという言葉は好かないのですが、期日が迫ったことがたくさんあり黙々とパソコンと向かう日々。 身体を動かす時間は比率的にかなり減らしてまずは目先のやらないとならない事に向き合ってきた数ヶ月。 何が変わ
クリスマス🎄演歌✖️ヨガ✖️🤭
基本的に何でもそうなのですが、楽しくないと物事って続かないのではないかな。 もしくはその先に目標があるとか。 恐怖と不安で手が震えたり、心臓のバクバクが止まらなくなったバイクの教習所もその先に 『不二子ちゃんみたいにいつ
