『足がむくんで夕方は特に痛くてだるい😥』 『足裏が火照ってるような感覚になる👣』 昨日のレッスン前にはそんな話題に そもそもなぜ脚が浮腫むんでしょうか 特に女性に多いと言われる下肢の浮腫 筋肉量が男性に比べて少ない女性は
脚の浮腫は早めに解消👣
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痩せやすい身体作り✨
年々痩せにくくなる。。 よく耳にする言葉で先日お世話になった美容師さんともそんな話で大盛りあがり とくに大食いせず同じように食べているし、なんなら昔より気を付けて食べたりおやつも減らしているのにもかかわらず、年々痩せにく
やっぱり長野の空気は美味しかったみたい🌲
昨夜、思い立ってフラット実家の長野まで🚙のんびり下道で帰ること４時間。 ひたすら山道と峠を越えると見慣れた真っ暗な山にポツポツと灯りが見えてそれはそれでキレイだなぁと思いながら。 まだ１０代の頃 『田舎の空気は美味しい😆
1番身近なお助けヒーロー❤
昨日のブログの怒り話 保育士でママのサポートに力を入れている仲間が連絡をくれました。 『ヒーローが助けにきてくれたね🥰』 なんか楽しそうなお話🤭 私個人的に『ヒーロー』は大好きなワード 昔からアニメでも何かあったときに助
時には怒る時もあるものです😕
病は気から、と言いますが気持ちの持ちようで見える感じる景色って大きく変わるものだと思うのです。 体調悪いかも、と思っていると怠くてなってきますし、イライラしていると世の中全部が敵⚡に見えてきたり😁 逆に笑っていたら辛いこ
美しいとはどういうこと🤔？
美しい こんな言葉を言われたら誰もが嬉しいですが、そもそも『美』とは何なのかしら🙄？ 痩せてたら美しいとか 顔が整っていたら美しいとか 手脚が長くてスラットしているとかとか🙄？ 確かに名古屋のシンボル『ナナチャン』人形み
リンパにハマり中✨
1ヶ月プランクチャレンジに続く、1ヶ月リンパマッサージチャレンジ✨ 開始してから3周目に入りますが、あんなに痛かった鎖骨付近のポイントがいよいよ痛くなくなってきたのです😀✨ ここは特に顔に溜まってる老廃物を捨てる最重要な
今年もスタート✨ＪＯＹＲＵＧイベント✨
昨年に続き今年度もスタートします😆 『ＪＯＹＲＵＧ』 2023年から始まったトヨタヴェルブリッツ✖豊田市が主催するヨガ✖ラグビー体験型スポーツイベント✨なのです。 今年度、最初のＪＯＹＲＵＧは 6/30（日曜日）10時0
気の置けない時間でリフレッシュ🍻
むかし習った研修ですごく納得して常に頭のなかにある『性格の４層構造』 これは心理学とか医療、福祉職に関わるっている方なら学習しているのだと思うのですが人というのは４つの性格に分かれているよ。 というもの。 気質 生まれ持
マイナス５歳✨に鍛えるべき場所は、、
自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツがなんと背中。 老けて見えるパーツとしてはかなりのウエイトを占める背中 だからこそ…ここをケアするだけで美姿勢をキープできたり、代謝も上がって痩せやすくなった
