言葉➕イメージは最強🦾
『目標』を持つということはとても大切。 さらにそれが明確であればあるほど近づけると言われています。 『痩せたいなぁー😗』 より 『８月までに５０キロにする！』 の方が確実にその目標に近づけるものです。 言葉≪イメージ こ
投稿者: NASHA
Posts by NASHA
夜ママヨガ🌃ダイエット？
夜ママでの会話 『周りの同年代がみんな痩せたいーって言うんだけど、結局のところ自分次第なのよね』 と昨夜はそんなダイエット話し。 やはりどんな方でも『ダイエット』は永遠のテーマ 『食べてないけど、どんどん太っていくのよね
SMILEミーティング
ＵＯ先生は元気です🥰 久しぶりに全員集合したミーティング スタジオオープンから９月で２年✨ 本当にお客さま、応援してくださる方には感謝の想いが募るばかりです❤ そこで３年目に入るにあたりなにかしたいな 何か楽しいこと、喜
『若く見られる』秘訣その②
４２歳 この４２歳。老化がスタートするのはこの４２歳頃が境目だと言われています 何だか疲れた顔だなぁ、は２０、３０代からでも感じたことはあるにしても、それはただの疲労や寝不足で改善すれは回復するもの。 でもこの年齢を超え
『糖化』チェック✅
『糖化指数』 糖化ってご存知ですか？ 糖化とは、糖質の摂り過ぎにプラスして睡眠不足や疲れ、ストレスにより身体の中で白かったはずの砂糖やパン🍞やうどんやご飯🍙がこんがり焼け焦げ身体に悪さをするというもの。 以前友人から『最
『若く見られる』秘訣その①
①実年齢より若く見られる人 ②年齢相応の人 ③実年齢より上に見られる人 この３択ならどれが良いですか？ 聞くまでもなく『実年齢より若く見られる人』にどうせならなりたいと誰もが思うはず🤩 じゃあどーしたら若く見えるのか🤔？
『軸』をみつけにいこう✨🤩
最近よく耳にする言葉で私の中でとても気になる単語の１つ 『軸』 先日参加させていただいた研修発表のテーマも確かに『軸』 何を自分が大切に考え貫いていくのか 自分軸なのか他人軸なのか。 昨夜は挑戦したいこと、やってみたいこ
✨自分へのご褒美✨
アメとムチでは無いですけど、物事何でもメリハリはとても大事なこと 身体もそうですもんね 全身が痩せているから魅力的か？ と言われたらスレンダーで良いのかも知れませんが、やっぱり不二子ちゃんのような『メリハリボディー』はよ
１年後の顔🥰が楽しみです
誰でも平等にある『時間』 この『限られた時間』をどう過ごすのか 仕事大好きな人が、のんびり何日間もバカンスを楽しんでいたらきっとそれはそれでストレスになりそうですし 逆に普段スロータイプの人が、時間に追われるような数日間
ビールだけで水分補給はダメよ🙅
今日もかなりの猛暑となるようですね💦 となると大切なのは『お水』 以前もお水は大事よー↓ http://お水と睡眠は何よりの『美容法』 そんな事を書きました冗談ではなくて本当に大切🍀 まだ２０代の介護現場時代。 午前中の
