夜ママでの会話
『周りの同年代がみんな痩せたいーって言うんだけど、結局のところ自分次第なのよね』
と昨夜はそんなダイエット話し。
やはりどんな方でも『ダイエット』は永遠のテーマ
『食べてないけど、どんどん太っていくのよね…』と。
私の祖母は身体の大きな方で、そう言えばよく言ってましたね、水しか飲まないのにどうして太っていくんだろう？？と。
しかし祖母。
水しか飲まないと言いながら、お茶を飲みながらお饅頭を食べているのです🤣
『お饅頭１つだけいただくわ😊』
が口ぐせ。
それが1日に何回もあるので結果的に1日にお饅頭やお菓子をトータルたくさん食べているし、一口といって寝る前にはおつまみと晩酌をしっかり楽しむ９０歳の祖母
『何でお水しか飲まないのに太るのかしら🤨？とそれも口ぐせで
いやいや食べてるよ🤣とツッコミどころ満載
そんな高齢だったので基本的に動きませんし、座ったまま1日『一口だけ』を楽しむ祖母でした。
昨夜の話もそんな感じ
『モーニングを食べに行ったけど美味しそうで、ついプラスしてパフェ🧁たべちゃった』
ついでじゃないだろー！！😁ってみんなからのツッコミで大笑いでしたが。
あれもだめ
これもダメ
常にがまんがまん😣
これでは苦痛＝ダイエットになってしまって長続きしませんし、そもそも痩せた身体をキープすることが難しくなりそうです
ならば✨
食べた分の運動量を増やせばいいわけですし
運動が苦手なら食事に気をつける
摂取カロリーＶＳ消費カロリー
これなので、自分の身体をよく知ってあげてしっかりと調整してあげればよいのです😊
必死にダイエットして眉間にシワが増えたらもったいないですからね、キレイに歳を重ねていきましょう🥰
Saya
