４２歳
この４２歳。老化がスタートするのはこの４２歳頃が境目だと言われています
何だか疲れた顔だなぁ、は２０、３０代からでも感じたことはあるにしても、それはただの疲労や寝不足で改善すれは回復するもの。
でもこの年齢を超えてからは、一時的なものではなくて『老化』によるものだというのです。
もちろん、私はとっくに超えているのですっかり『老化現象』進行中😝
でも同じ年齢だからといって、全く同じ『老化現象』を進行するわけではないのです！
女優さんやモデルさんでもそうですが、とんでもなくきれいな５０代、６０代はみえる訳なのでキープは可能だと言うこと✨🤩
じゃあ先日の呼吸に続き何が大切🤔？
そして共通点はなーに🤔？
これは間違いなく
『運動』です
キレイををキープされている方に必ずお聞きしてみるのですが、
『なんにもしてない〜』
という人は絶対に絶対にいません🤣
この写真
先日わたしは『ビューティージャパン中日本』に出場したのですが、今期初めてスタートした『ビューティージャパンWELLNESS大会』
運動のインストラクターのみが出場できるこの大会を拝見させていただきに行ってきました。
とにかく皆さんお美しい✨
運動する前と今とどう身体が変わり人生が変わったのか。
そんな素敵なお話をたくさん学ばせていただきましたが、やはりお美しい方はジム、ヨガ、ピラティス、ウォーキングなど何かしら運動はされているのは間違いない事実🤩
いつもエレガント✨でステキなお客様に先日ヨガを始めたきっかけをお聞きしたのです。
『イタリアに🇮🇹に旅行した時に、颯爽と歩きステキなマダムに出逢い何をしているか尋ねたら『ヨガ』を続けていると聞いてね、そこからヨガを絶対やろうと決めたの😊』
ステキですよね
運動＝キレイ
と言うよりは『キレイになろうとする』そんな意識レベルも高いのでスタイルキープに時間を使う。
すると筋力も高くなり、新陳代謝もＵＰするから痩せやすい身体になりますし肌艶もいい✨
さらに意識も高ければ食生活にも気をつけますし、運動と共に『呼吸』も意識できるようになります
となると
『意識を高める者は美✨を制する』のかも😁
イタリア🇮🇹マダムも、あのステキな先輩もそういえばヨガをされてます
やはりヨガさまさま❤
朝から背伸だけのストレッチでも変わります
そんな意識で毎日若々しくいきましょう
Saya
