姿勢がいい人は３割増しのかっこよさ✨
姿勢が良いか、悪いのか すれ違った瞬間に『カッコ良い』とか『素敵だな』と感じる方はたいてい姿勢がよい方。 それは性別とか年齢問わず感じます。 高齢者になるとどうしても骨の変形や痛みによるものもあるのでそれは仕方がないにし
投稿者: NASHA
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夢中になれる時間の大切さ🍀
毎日過ごしている中で考え事をしない日や時間なんて、ほぼないだろうなと。 楽しい想像であったり、夢に向かってワクワクする考え事もあれば、悩みや悲しいこととか、ちよっと気分が落ち込んでしまうような、そんな日は誰にでもあるので
ワクワクして飛び起きてみよう🥰
長年福祉の仕事をしてきた中で『先人の知恵』は凄いなと感じることがたくさんあります 今は何かあれば直ぐに携帯で調べられる時代 でも特に私がまだ仕事についたばかりの頃は皆さん明治生まれの方ばかりで、若くて大正か昭和一桁。 当
たくさんの出逢いでより魅力的に🍀
昨夜のお悩み改善ヨガ🧘は『女子力アップ』をメインに、バスト・ヒップ・ウエストそして女性ホルモンによーく効く♥と言われているポーズをふんだんに盛り込んだメニュー☺ どうしてバストは下がるのか？ ならばどうしたらアップできる
『慢性疲労度チェック✅』幸せを感じられていますか？
幸せだなー🍀 と感じる時はどんな時ですか🥰？ この『幸せ』の感じ方は人それぞれ違いますが、ほんの些細な事でも感じる方もいるでしょうし、大きな出来事で感動したり幸せな気分になる方もいらっしゃると思います。 じゃあ逆に感じら
つま先立ちで目指せ健康美✨
さまざまな先生が取り入れている『つま先立ち』で行うポーズ 苦手な方もいれば、ふくらはぎの刺激が好き♥という方もいるかもしれません つま先立ちは『カーフレイズ』とも呼ばれています。 『カーフ』はふくらはぎ『レイズ』は持ち上
同じ人間だもの😗
ヨガインストラクターというと… いつも前向き いつも果物やナッツを食べていそう いつも自分に向き合ってて そして時と場合はちゃんと集中できている さらに心が穏やかで余裕があり ちよっとスピリチュアル… なんて言われたり思
1日だけの『スペシャルコラボレッスン✨』
昨年の2021年9月１日にオープンをした『NASHA YOGA STUDIO』 たくさんの方々に支えていただき２年目をむかえます🥰 『感謝』という言葉や意味はわかってきたつもりでしたが、こうやって２年目を向かえられること
レッスンは魅惑の毒リンゴ🍎
レッスンを受けたあとに感じる効果や自身の変化は人それぞれで、同じ動きや内容であっても元々の筋力や柔軟性、身体の動かして方や気持の持ち方でも大きく異なってきます。 身体も心もスッキリした 頭痛が楽になってきた 呼吸が深くで
自分らしさを大切に🍀
幼少の頃から何をしたという訳では無いのですがとにかく『腕がたくましい』のです。 父親譲りなのか畑仕事を手伝い過ぎたのか、たいていの男性より間違いなくたくましい腕。 筋肉もムキムキですが血管もすごくて、肘から下だけを見たら
