幸せだなー🍀
と感じる時はどんな時ですか🥰？
この『幸せ』の感じ方は人それぞれ違いますが、ほんの些細な事でも感じる方もいるでしょうし、大きな出来事で感動したり幸せな気分になる方もいらっしゃると思います。
じゃあ逆に感じられない時
むしろ『幸せ』どころか『苦痛』や『怒り』『悲しみ』ばかりを何故か強く感じてしまう時もあったり。
いつもなら楽しめるはずなのに、悪いように悪いように考えてしまう、笑ってても作り笑いで何だか心がカサカサなんて事も経験したことがある方も多いように感じます
この『幸せを感じにくい』原因として『疲労の蓄積』が大きく関わると言われています
ストレス続きの日々ですと、何とか体からストレスを減らしてあげようー！と副腎が一生懸命ホルモンバランスを整える為に働きます。
でもこれが過度になりすぎると副腎は疲れて動けなくなってしまう。
これを副腎疲労と言い疲労が起きると、倦怠感、無気力、不眠、腸内環境の悪化、過食、拒食などさまさまな不調が現れてきます
そこであなたの『慢性疲労度チェック✅』
□仕事や家事、育児などに追われてストレスが溜まっている！という自覚がある
□食生活が乱れている
□睡眠不足が続いている
□つい頑張りすぎてしまう性格
□朝起きるのがつらい
□お酒や甘いものなどがやめられない
□肌荒れ、頭痛、口内炎、胃腸トラブルなど病気ではないけれど何だか不調が続いている
□栄養ドリンクを飲まないとヤル気がでない
□とにかく眠たい、日中も眠たい
□幸福度が落ちてきた
ストレスや過度な疲労は体のシステムを壊してしまいます。
以前お仕事でお話を聞いたお医者さんが言われていました
『人間ほどの精密機械はないから、１つでも壊れたりネジが緩んだだけでもあちこちに不調の連鎖がおきるものなんだよ』と。
もし、上の✅項目にたくさん当てはまるようならネジがどこか取れかけてしまったり、動かなくなってしまった場所があるかも知れません
のんびり体を休めてあげて、適度に体を動かしゆっくり流れる時間や空間を味わい、そして癒やしてくれる身近な大切なお医者さんと一緒に過ごせるといいのかなと🤗
頑張り過ぎずたまにはゆったりした気持ちで1日を過ごしましょうね🥰
Saya
