姿勢が良いか、悪いのか
すれ違った瞬間に『カッコ良い』とか『素敵だな』と感じる方はたいてい姿勢がよい方。
それは性別とか年齢問わず感じます。
高齢者になるとどうしても骨の変形や痛みによるものもあるのでそれは仕方がないにしても、先日紹介したワクワク１０３歳のおばあさまは立ち姿も、座っていても姿勢まで若々しい✨
疲れたら誰でも緩めたくなるものなので、そういう若々しい方々は『人に見られている』意識が高かったり、何か自分で決めたルールがあるのかも知れません。
日本人は畳の生活が中心だったことから前傾姿勢を取りやすい筋肉が発達したと言われ遺伝子レベルで背中が丸くなりやすいと。
だから自分が猫背であることに気付いていない人が大半😱
特に男性は普段着よりスーツを着こなす事で３割増しのかっこよさが手に入ると言われているので、さらに姿勢が良くなればもう○割増し✨
だとしたら、姿勢を正すにこしたことはありませんね🥰
①堂々とした雰囲気が醸し出される
②身長が実際より高く見える
③着こなしが更にカッコ良い
④信頼感（できる男感）がでてしまう
⑤集中力まで上がってくる
実際に姿勢が美しくないと実年齢マイナス５歳老けて見えるとまで言われています
姿勢改善のコツは腹筋、背筋など様々な部位がありますが『肩甲骨』
猫背が続くと肩甲骨は重力で身体の外側に落ちていきます。
すると背中は丸く横に広がり、さらに背中に肉も付きやすくまん丸の背中に…😱
引き寄せたり可動域を広げたりとしっかりと動かしてあげ血流を改善すると当時に、正しい位置を身体に教え続けてあげ３割増し以上のカッコ良さをキープし続けていきたいものです
今日も『見られてる』ことにもちよっと意識してカッコ良い1日を過ごしていきましょうね🥰
Saya
