お水は大事 これは誰もがもう良くわかっている事実。 1日１リットルは飲もう🤗 と言われますが色々と読み漁ってみるとおおよそ体重１キロ＝40ｍｌは必要だと。 お水が大切な理由もご存知の通り🤞 ・血液サラサラ ・肌の潤いキー

『ダウンドック』『下向きの犬のポーズ』 ヨガの動きの中では休息のポーズとも言われ、呼吸を整える時に取り入れながら行うのですが 『休息じゃないよ😥』 と聞こえてきそうですが、、 でもこのダウンドック 身体に良いことがたくさ

何事にも共通して言えるのですが、楽しんでやるのか、イヤイヤやるのか。 この気持ち１つで結果は大きく変わってくるとか思うんです。 私のバイク免許がいい例。 あんなに乗りたかったバイク。 長年ずっと取りたかった免許だったので

昨夜地元の同級生から久しぶりの電話☎ どうしても苦しくなってしまってと。 電話口で泣きながら自分の想いを話してくれました。 仕事の事、家庭のこと、身体のことや両親の介護のこと。 毎日を精一杯過ごしている中でちよっとしたき

どうにも気になる背中のハミ肉。 そもそもの原因はなーに？ その①:悪い姿勢 その②:下着があっていない その③:脂肪が多い この3つが大きな要因。 という私も右の背中ハミ肉が気になるのです。 特に薄着になる季節は自分でも

何歳ですか と聞かれた時にどう答えますか? 『もう５０代😥』　なのか 『まだ５０歳😄』　と思うのか この『もう』と『まだ』 この言葉を使うか使わないかで肌年齢に約７歳もの差があると。 これあるスキンケアの会社がフェイスマ