前回も伝えた通りヨガの本来の目的はダイエットではなくて、 『調心・調息・調身』 こころ 呼吸 身体 これは密接に繋がっているもので、そのうちの１つが乱れるとその他にも影響が出るというもの。 緊張して呼吸があがる、不安やス
ヨガでダイエット🧘リラックス編
自分の身体をほめてあげよう🤗
誰でもコンプレックスはあるもので、他人から見たらそんなに気になることかな？ そう感じたとしても本人にとったら大きなコンプレックス。 きっとそういうコンプレックスは大小関わらず誰にでもあるもので、それも含めて『自分らしさ』
祝２周年✨サンセットヨガイベント🎪
2023年9月1日 早いもので２周年を迎えます🤗✨ あっという間の2年間だったように感じています。 今年こそ 『海を見ながらのサンセットヨガ』 開催します！ 昨年は大型台風🌀の影響でどーーしても開催することができず😢 泣
ヨガ🧘でダイエット・体質改善
ヨガダイエットができるのか？ そもそも4500年前に誕生したと言われるヨガは 『自分を見つめ直す時間』 というもの。 だから4500年前の人たちがダイエットという目的では決してなかったはず😁 でも現代は健康やダイエット、
大切な方へ気持ちを向けて❤
先日お話を聞かせていただいたとっても、とっても可愛らしい方 旦那さまとお付き合い、結婚されもうすぐ３０年を向かえるといわれますが、とにかく旦那さまが大好き❤ 大好きで結婚したから、何年経っても気持ちが変わらないのは当たり
緊張を和らげるには🥰
昨日の勝手に思う緊張しなくなるポイント ①自分の実力以上を出そうとしない ②練習！（自分の気持ちをよく理解する） この②⇧ 練習・段取り やっぱりなんでもこれが大事なんですよね。 練習は裏切らない👴 そして段取り８割、本
緊張しなくなる㌽
今回のコンテストに出場したことで、さまざまな質問をいただくことが多くあります その中でも断トツ１位✨ 『緊張するよね？ 緊張したでしょー😣』 これをよーく聞かれます。 出場者５０名 来場者７５０名 その前のステージを歩き
ヨガJAPAN大会？🤣
ものごとの価値観や捉え方は本当に人それぞれで、自分一人で考えているとどうしても偏った思考になってしまうと思うのです 『〇〇すべきだ！』 みたいにこれが正解、これ以外は考えられない、そんなことになってしまうと自分でとても感
メンズ美容の時代✨
今の時代、 男性も脱毛したり眉毛を整えたり、ネイルも化粧もするのは『身だしなみ』の一部という捉え方で違和感は感じないほど。 『美』 は女性だからとか性別ではなくて誰もが感じるものですし、誰もが身につけたいもの。 昔は男性
自分の身体と向き合ってみよう🤗
ウエスト ３センチ増 体重 1.5キロ増 身体は素直なもので、ちゃんとメンテナンスをしたり気をつけてあげていれば、やはり応えてくれるもの。 ということはその逆も。 優しく甘やかしてあげつづけたら、甘えた通りの身体に仕
