今年初のレッスンスタートした昨夜の 『夜のママヨガ🌃』 お一人転んで骨折💦により半年ほどお休みされていた方。 久しぶりに復帰したものの、すっかり筋肉が行方不明に。 ましてやどこに力を入れたら腹筋に力が入るのか？ ハムスト
筋肉と仲良くしましょう🥰
タグ: 堀田ヨガ
美しさとは健康の次のステージ✨
まずまず『美しい』とはそもそも何なのか？ ある医学の雑誌に書いてありました 『美しさとは健康の次のステージである』 まずは心身ともに健康にならないと美しくもなれないのだということ。 確かにいくら細くてスタイルが良くても、
『憧れの大人女性』に近づための大切なポイント✨
年齢なんて関係ない！ そうはいっても、年々老眼は強くなりますし１度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし２０代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違う さ
今年もありがとうございました😊
何となく12月31日この日となると今年を振り返ってみたくなるもで、 昨日も１０８回の太陽礼拝をカウント役とし後ろから見ながら、そして一緒にヨガを楽しみながら感慨深いなぁと。 出逢いは偶然ではなくて全てが必然 そんな言葉は
『美』時間は自分でつくるものです🥰
ヨガインストラクターをしているとよく聞かれるのてすが 『毎日自分のためにヨガしていますか？』 どうなんでしょうね。 仲間のインストラクター全員に聞いたことがないのでわからないのですが、私に関しては❌🙅♂ 簡単なストレッ
今度こそ！インスタライブ✨
12月30日 太陽礼拝のイベント後に2回目のインスタライブ✨をやりますー👏👏👏👏 というのも、前回のインスタライブがあまりにも酷くせっかくたくさんの方が見てくださったのに申し訳無さ過ぎる… ライブ終わりにそのライブ動画を
🎅素敵な１日になりますように🎄
クリスマスイブ🎅🎄 サンタさんのプレゼントにドキドキしていた幼少期や同級生と集まって朝まで騒いでいたこと。 高校時代の初々しい好きな人との時間もあったなーなんて😍 やはりクリスマスは🎅そんなドキドキな想い出が多いものだっ
短気は損気🥰ヨガ好きさんがニコニコな理由🍀
ヨガを始めるとイライラしなくなる🍀 そんな言葉を口にする方がとても多いのですが、そもそも何でイライラするのかな🤔？ ①反論されると腹が立つ ②自分より人が劣ってると見えてしまう ③人の嫌なところやできない部分が目に入る
やっぱり大切な『夢中時間』🍀
二日前に書いたブログの中で 『皆さんの夢中時間はなんですか？』 この部分。 インスタグラムでお聞きしてみました🥰 本当にたくさんのメッセージをいただきありがとうございます😊 それぞれこれ！というものがあり、そんな時間を作
『第３回ＪＯＹＲＵＧ』
第３回『ＪＯＹＲＵＧ』 Joint YOGA RUGBY 昨日の開催地の豊田スポーツセンターは小雪⛄が舞う寒い１日❄ なんと昨日はヨガ＆ラグビー観戦🏈ができてしまうという特典付き！ 非公開の練習試合で選手たちに混じって一
