どうにも直らない癖って、人それぞれあると思うのですが、その癖。
なかなか自分では気が付かなくて、相当意識して暮らさないとやめるのは難しいものではないですかね🤔
私の直らない癖
『毎日怒ってますか？』
『もしくは強いストレスとかイライラ…』😅
と歯科医院にかかると先生に言われてしまう癖
食いしばり
歯ぎしりとは違って、文字通り歯を食いしばる癖のことで、別にストレスやイライラが常にある訳ではないのですが、先生曰く
『夜間に限らず日中もやってる😅』
と診てわかるそうです。
困った癖ですね……
この食いしばり、周囲に聞いてみると意外と仲間が多く共感してもらえて嬉しいのですが、良いことなんて１つもないんです
食いしばりでは体重の２倍程度の負荷がかかる
食事中の食いしばりの負荷は６０キロ位ですが、睡眠中や仕事中の無意識状態では、体重の２倍の負荷がかかると。
⇩⇩とどうなるか?
歯がかける
歯の神経が痛み知覚過敏になる
頭痛がおきる
頭皮が硬くなる
これ全て本当で、私で実証済み🤗
知覚過敏に至っては口の中全部が虫歯になったのか！？と思って病院に駆け込んだほど
熱い・冷たい何を食べでも滲みて痛くて痛くて💦、もちろん歯もかけちゃいましたし…
今は、マウスピースをつけて安眠していますがそのマウスピースが破けてしまい、現在２代目✨
何が言いたいかと言うと、癖だから、しかも無意識なのでこれは仕方がないとして、
頭皮が硬くなる
ここが大問題！
ご存知な方はお気付きだと思いますが
頭皮が硬い＝血行不良＝顔が垂れ下がる・シワが増える・シミ・抜け毛・白髪・→老いの加速
とっても怖い不の連鎖😱
酷い時はドライヤーで乾かす指先が触れても痛いくらい、頭皮がカチカチになってますから💦
ので、気づいたら頭のマッサージ
頭や頭皮、耳周辺は顔の皮膚１枚で繋がっていますからかなり重要なポイント✨
ちょっとした隙間時間に耳を引っ張ったり、モミモミしたり。特にこめかみや、頭をモミモミする事も大事です
食いしばり癖が無くても、血行不良で頭皮が硬くなりますので、モミモミはかなり重要✨
女優さんのメイクアップアーティストさんの話。メイク前に耳をマッサージするだけで顔色が変わるので必ずされる、と、さらにマイナス５歳は若超えって見えるとも🤩
今日は思い出した時に耳をモミモミ、顔色よくにこやかな1日を過ごしましょうね🤗
Saya
