守食 主食のことを守る食と書いて守食としたい そんな仲間のスピーチと食事を楽しみに豊橋までドライブ のつもりが気がついたら『浜名湖』🤣 うっかり高速を降りそこねてしまいおかげて浜名湖やミカン畑まで堪能でき結果楽しいドライ
生産者の想いを感じる貴重な時間✨
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変化できる女性は美しい
年々身体の衰えを感じるのは仕方がないことですが、身体は服で隠せても顔だけはどうにも隠せません😢 化粧で少しは隠せてもやっぱりシワや肌のつやつや低下。 そして気になるたるみと目の下のクマ（´(ｪ)｀） このシワ、ツヤ、クマ
🌸心のゆとり🍀
いつも花屋さんの仕事帰りに寄ってくださる https://www.flower-juillet.com/ ジュイエのりえさん ついつい話が合いすぎて喋ってしまい遅くまで２人で笑ってばかりなのですが 今回はカラフルなビタミ
ステキな年齢の重ね方🥰
昨夜は地元の大府で『ママヨガ』の日 全員が同年代なのでやっぱり話題はお体の衰え🤣 節目節目で身体は変わるとよく先輩から聞いていましたが、45歳、50歳、55歳と１つの枠をクリアする毎にどうやら変化が起きるのだと そう言わ
パフォーマンスアップ✨への近道✨
それは 『自分を知る』ということ。 昨夜のレッスンでプランクをきちんとお伝えしたのですが１０秒ほどで 『あれ！？ きついーーー！！！』と。 それが何故なのか？というと普段使い慣れている筋肉で身体を支えてしまうから。 プラ
骨盤から若返ろう✨
筋トレや美肌とか 気になることだらけですがここでも忘れてはいけないとっても大事な『骨盤』 そんな骨盤を支えているのはもちろん筋肉なので、やっぱり筋肉をちゃんと鍛える というのは大事なんですよね🤔 骨盤歪むとどうなるのかな
強い志しで夢を叶えよう✨
若かりし頃から海外に魅力を感じ世界地図を見たり、海外ドラマや映画、留学をモデルにした漫画を読んでみたり。 高校生の時に何とか留学させて欲しい！！！ そう親に嘆願してみたものの夢届かず。 その後も海外協力隊員の説明を聞きに
カラダを大切に🥰
女性に限らずあしの浮腫は気になる方が多いはず。 筋肉が減る事で足に下がっている血液やリンパ液が戻らないので溜まってしまう現象 まして立ち仕事や座りっぱなしでより足を動かさなければ浮腫はさらに強くなってしまいます😢 私もも
更年期障害も笑顔で楽しんじゃおう😁
老眼大ブームではあるのですが、もう１つの最近のブーム 『更年期障害』 先日久しぶりに会った看護師の同級生ともそんな話題で大盛りあがりに。 女性ホルモンがなくなってくるとどうなるのか、そんな話をさすが看護師さんな目線で話て
進みたい方向を見て行こう🥰
昨日、久しぶりにお会いできた素敵な女性先輩 美容に関わるお仕事をされているのですが、講演会や部下への指導に県外、海外へ飛び回る人気者さん。 とにかく可愛らしい方なのですが、私が人生で出逢った方の中で群を抜いてトップレベル
