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『女性が憧れる女性』 以前、そんな話題でけいこ先生とランチをしながら盛り上がったことがあります ちなみにそのランチ。 スタジオから歩いて3分のベトナム料理店『Dalat-Marimura』『ダラット　マリムラ』 フォーと

あちこち爆弾💣を抱えた体 昔の古傷や○○肩などなどで腕や肩が上手く動かせない😢 長年動かさなかった、関節は硬くなり少し動かすとあちこちピキピキ😢 運動が苦手で何もしなかった、と特に下半身筋肉が激ヤセ→脚むくみは増加😢 だ

毎年『こんな１年にしたいな』とか『こんな人になりたいな』と自分のテーマを決めて、そこに向かって過ごすのですが、ここ数年変わらずかかげている目標があります　　 それは『気品を身に着けたい』 この気品 見様見真似で、すぐ身に

『ヨガを続けていれば身体はやわらかくなりますか？』 と聞かれることが多くあります。 もちろん『なります』ですが『続けること』が大前提☺ 『ヨガ＝身体の柔軟性が必須』と思われる方が多いですが、確かに柔軟性が高いほうがポーズ

プロフィールにも書いてある通り、けいこ先生はスイーツが特に大好き😍 休日や隙間時間に楽しまれているといいます。 よく『甘いものを食べるから太る』なんて聞きますがそれは違うと私は思っていて、 現にけいこ先生はスタイルをずっ

腰痛で悩まれている方はとても多くあり、私もそのうちの１人でした 日本整形外科学会の調査によると、日本で腰痛の人は約３０００万人いると推計されているそうです。 腰痛と言っても、その原因は様々で『腰部脊柱管狭窄症』や『椎間板

ヨガは自分の呼吸や身体に意識を向けて行うのですが、二人で行う『ペアヨガ』というものもあるんです。 ペアヨガとは 『パートナーヨガ』『カップルヨガ』『アクロヨガ』などとも呼ばれていて、呼吸を合わせてポーズを完成させる二人で

私もバイクに乗るようになり、バイクの楽しさをより感じるようになってきたのですが、まだまだいざ乗ろうと思うと、ドキドキしてしまいます。 駅まで遠すぎる故に高校生は原付き登校ＯＫだった、長野あるある。 そんな私も原付き登校だ