『胸キュン♥』 誰もが一度は経験したことあるのでは無いかと思う『胸キュン♥』 これって冗談ではなくて、本当に好きな人の事を考えると胸がキューと締め付けられるようなあの感覚です。 苦しくなるような、チクチクと痛いような、そ
胸キューの正体とは
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格好いい生きかた
『カッコ良く生き抜きたい』 この格好が良いとは、私が思うMr.Childrenの桜井さんであったり、高橋一生さんのような方なのですがそれはまずは『顔』が好みのタイプといのは間違いない😍 そういう外見のことだけではなくて、
自分自身を褒めてあげよう🤗
例えば『きれいになりたい』とか『もっとウエストを細くしたい』とか『脚を細くしたい』 こういう希望や目標って、自分が今そうではない、と感じているからこそ努力しよう、頑張ろうと思える原動力になっているのですよね 私はかなりの
究極のデトックス✨
クーラーの効いた室内で仕事をして エアコンの効いた車で移動。 行く先々もたいてい空調が整っているのでどちらかというと身体が冷えるくらいの日々。 となると、あえて身体を動かさないとなかなか身体の芯から汗はかけないものです。
『周りを笑顔にできる』ひとの共通点🍀
昨夜はちよっと急ぎの仕事の為会社に残って仕事をしていた時のこと、仲間から電話がかかってきました 他愛もない話で最近どう？ この間の研修でね、とか仕事の話や天気の事とかそんな話をしていた中 『あ、ちよっと待ってもらっていい
良い汗で心も身体もデトックス🧘♀
レッスン前、皆さんと身体の調子や前回レッスンしてどうだったのか、今日はどんなことをしたいのかな、とそんな話をしながらスタートします 『前回は全身に筋肉痛がきましたよー😄』 『いい汗かきました☺』 『今日は汗かきにきました
改めて感じる感謝の時間🍀
昨日は NASHA YOGA２歳のお誕生日会✨ スタジオの広さの都合上、定員は１０名様のみ インストラクター３名によるスペシャルレッスンを開催させていだきた、本当に有難く🈵で楽しく過ごすことができました レッスンの後、Ｕ
体を柔らかくする極意✨
『身体が硬い』 体が柔らかい人より、硬い方のほうが比率は高いのでは無いかなと思うほどよく聞くこの言葉 でも、赤ちゃんの時から股関節がカチカチでおむつが上手につけれないー！なんてことは聞いたことが無い訳です。 この身体の柔
レッスンは魅惑の毒リンゴ🍎
レッスンを受けたあとに感じる効果や自身の変化は人それぞれで、同じ動きや内容であっても元々の筋力や柔軟性、身体の動かして方や気持の持ち方でも大きく異なってきます。 身体も心もスッキリした 頭痛が楽になってきた 呼吸が深くで
キラキラ✨輝く秘訣
ヨガを始める理由は人それぞれなのですが、昨日初めてのお客様にいつも通り聞いてみると 『ヨガをしてる人はキレイだからです✨』 ヨガ歴の長いお客様も私も皆で赤面😳 何だかありがとうございます🤭 人生初めてのヨガで、とにかく今
