同じ年齢でも肌がツヤツヤで✨潤いのあるキレイな方も多くみえますし、アスリートの方って肌のキレイな方が多いなと、いつも観察してしまいます 数年前、急に給湯器が壊れ近所の小さな町の銭湯に毎日通っていた時期があり🛀 そこのサウ
汗は天然の美容液😍
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気になる筋肉その②✨腸腰筋
昨日につづき気になる筋肉談話の中で ここは鍛えにくいな 目に見えない部位だから弱ってるのもわかりにくいな🤔 そんな部位の『腸腰筋』 腸腰筋とは… 骨盤を正しく保つ働きがある大切なコアな筋肉 さらに言えば上半身と下半身を繋
『運動』を習慣にすると見えてくる景色🍀
運がいい人の特徴🍀 そんな記事を見つけるついつい見てしまうのですが『運』がいいってどんな人なのかな 常にポジティブ とにかく明るい 少しのことでクヨクヨしない 周りも楽しく明るくできる人 自分にも周囲にも自信を持たせてく
『食』は最高のアンチエイジング✨
『You are What you Eat』 貴方の体は、貴方が食べたものでてきている この言葉はよく耳にする有名な言葉ですが、本当に体を支える基本となるのは食事。 筋肉となるタンパク質 美肌や若々しさに必要なビタミン
視点を変えて見てみよう🥰
手に入れたい物や、欲しい物 大小限らず誰にでもそんな欲求はあるのではないてしょうかね 『そんな物が何にもないんですよ』 昨日のレッスン後、私の心の師匠となる方に会いに行った中での会話の１つ。 痩せたい、顔が小さくなりたい
人生楽しんだもの勝ち😁
ヒント教えるから探して来てよ😛 体験レッスンに来たいなと言われた仲間に、言われたヨガ先輩仲間さん。 普通に場所や住所を説明しようとした私と ヒントを言い始めるヨガ先輩。 『瑞穂区で〇〇というお店があって』 『少し行き来す
怒りのパワーを上手にコントロール🔥
昨日の帰り際。 駐車時に向かおうと会社を出てすぐ大きな声が聞こえてきて。 よく聞くとかなりの巻き舌で口論をしているご夫婦？恋人同士が私の車のすぐ横に… 何の口論かはわからないのですが、特に女性の怒りが大爆発し男性の声が
ストレッチの継続✨で『脱ふけバスト』
誰もが気になる『重力』 この重力が加わる事でも顔もウエストラインもバストも下ってしまう訳ですよね😅 地球上に住んている以上これは仕方がないことなのですが、できれば最小限に留めたい。 そのためにヨガ🧘♂では耳にする方もい
『動く瞑想🧘♂』で脳をスッキリ✨
今の時代は誰もがマルチタスクの中で生活しているんだろうなと感じることばかり。 子供たちを見ていても動画を観ながら勉強してみたり、電話しながら化粧しつつ歯磨きまでしてたり😅 それはどうかな…とは思いますが大人も一緒。 会議
言葉の力で夢を叶えて🥰
思考と言葉 この２つでどちらが夢や叶えたいことを実現する力を持っているかと言われると『思考』だと。 確かに思っていなくても言葉では何とでも言えてしまいす 大嫌いなのに『大好き』とか 欲しいのに『欲しくない』とか 暇なのに
