美脚への道🌺

『先週のレッスンの後にお尻や脚に筋肉痛が出たんです☺☺』 と嬉しそうに報告をくださったお客様 前回の土曜レッスンではお尻を何とかしたい!というご希望のもとしっかりお尻にアプローチ✨ ヨガでは普段使っていない筋肉を意識的に

たるんだ二の腕撃退!後ろ姿美人✨

在宅ワークやオンラインが進む中、どうしても外出や通勤の機会が減る現状。 となると運動量も減り、また人から見られる・意識をすると言うことも減ってしまうため、これまでと同じボディラインをキープする事は容易ではありません でも

優しい🌼男前になれるレッスン

sachi先生の優しい男前✨ヨガ(初級編) 隔週︰月曜19時15分〜 お腹周りがぽっこりしてきた… 後ろ姿が何だかだらしがない 内臓脂肪がついてきた…😓 年々体がカチカチになってきている… などなど女性のみならず、男性に

美しい姿勢は○○○で作られる🤗

今日のテーマは『腸腰筋』 あまり聞き慣れない言葉かも知れませんが、字のごとく『腸』と『腰』の周囲にあって上半身と下半身を繋いでいる大事な筋肉なんです 瞬発力が必要な短距離走やサッカー選手などのアスリートは特にここが発達し

実年齢より老けて見える要因!?

後ろ姿って案外見られているんですよね そして、女性の場合は➕二の腕 顔や服装、身だしなみは鏡を見てチェックできても後ろ姿や後ろから見た二の腕😐 ここはかなりの盲点で、 『実年齢より老けて見える』と言われる要因 ならばそこ