上手にオン・オフ時間を🥰

ギャップとかオン・オフ 差が大きれば大きいほどドキドキしたりワクワしてきたり、リラックスできたり🍀 そんな時間というのはすごく身体に良い時間なのではないかなと感じています。 華の金曜日✨なんて言いますが、1週間しっかり仕

いよいよ…📺

『オンライン✨レッスンいよいよやっちゃうかもね🤭』 というのも遠方の同級生や仕事でなかなか来れない仲間さんとか、ちょくちょく言ってくださるんです 『オンラインレッスンやらないの?』 なんて嬉しいお言葉ですが、何せ私は写真

ただいま準備中👷‍♀

HANA先生のセラピーがスタートするかも📢✨ というのも只今セラピストの資格を取得するべきHANA先生がお勉強中なのです そもそもセラピストさんというのは、、 専門的な知識に基づいて心や体を癒やしてくれる人🍀 アロマやマ

脂肪と筋肉どちらが重たいの🤔?

先日の夜のママヨガの時、特にウエスト周りがスッキリされてきた生徒さん テーシャツを着ている服の上からもフォルムの違いがわかるほどの変化 ご本人も実感されていて体の動きが楽になってきたとも言われます。 ただ 『体重がほとん

1ヶ月間プランクチャレンジの途中経過

先週の土曜から始めた 『1ヶ月間プランクチャレンジ🔥』 ダイエット、姿勢改善、スタイル改善を目指しているプライベートレッスンのお客様 よしやるぞーー🔥 と意気込んでもなかなか1人では続かないも。 私も『品格アップ!』の為

『神経の休息』のススメ🍀

レッスン終わり 皆さんと話す時間がとても楽しく毎回学びの時間となっているのです 昨夜も、泣くことはあるかないか。 そんな話題になり、皆さん様々なご返答。 『涙活😢』 そんな言葉があるように涙を流すというのはなかなかのリラ

キレイな腹筋作りましょう✨

『7キロ増えた体重をなんとかしたい!』 そんな昨日のプライベートレッスンのお客様 コロナ期間中にあまり動くことがなく過ごしてきたら気がついたら増えていたという体重。 ただそう言われても、今のままで十分に可愛らしいですし、

筋肉痛好きさん大集合😁

そんな方はどれくらの割合でいらっしゃるんだろうか? 私はご存知な通り筋肉痛好き 達成感や満足感とか自分の成長具合とか身を持って感じられる筋肉痛が何とも嬉しかったりするのです が、これは好き好きで苦手な方も多いですし、気持

あなたの至福の一時はどんな時🥰?

あー幸せだな♥ そう思える瞬間はいつですかね? 私の大好きな曲のワンフレーズ、ここでもよく紹介しますが 『幸せなんてそこら中にいっぱいおちているから、欲張らずに拾っていこう』 本当に本当に日々感じます 上を見たらきりがな

心の安定剤🍀

昨日担当する90歳の先輩のお宅へ行くと何だかお部屋から賑やかい声がするのです TVとは違い子どものような声で何かを喋っていて🤔 お耳が遠い1人の暮らし 何かなあと思いながら入ると大好きな仲間が増えていたのです その名も『