ココロにも栄養🍀とお薬を💊

幸せだな、とか楽しいなと感じる瞬間は毎日いろいろあると思うのですが、その感じたことを誰かに話したり、一緒に共有できる事って大切じゃないかといつも感じています。 もともとの性格にもよるので、必ずしもコミュニケーションがたく

『お悩み改善』するために必要なこととは🤔?

何か叶えたい事があれば強く頭でイメージすることだ 私がインストラクターを取得するために学んだ学校の師匠は常にそう教えてくれました 言霊はもちろん強いですが、頭でイメージがしっかりできていなければ叶わないと お酒大好きな私

ぼーっとすることのススメ🐤

『忙しいことは充実していること』 『スケジュールがいっぱいだと安心する』 私もこの傾向が強くて、何もしていないと怠けていたり、何もできない自分にがっかりしてしまうような気持になることがあります とにかく学生時代からバイト

『不調』や『痛み』を軽減しよう🌿

『痛み』というものはなかなか人に伝わりにくいもので、同じ『頭痛』ひとつとっても、それぞれの痛覚が異なれば、痛みの回数や経験によって我慢強い人もいれば、弱い人もいます ましてやあまり人が経験したことがない『痛み』ならなおの

今の自分や場所を楽しもう😊

理想の体型や目標体重 仕事での出世や地位、 なりたい憧れの先輩の姿や素敵な暮らし 毎日暮らしている中で誰でも少なからず、こんな目標や欲求、葛藤とかいろいろな気持ちの中で過ごしているのではないかと思います 確かに、目標をも

お客様の声📢むくみを解消して下半身・足痩せを目指そう😀

『一週間の中で今日が1番脚が細くなる😆』 そんな嬉しいお客様の言葉 もう何年も脚のむくみが毎日あり、足は太くなっていくし、痛いし、歩きにくい。自分の脚をみて憂鬱になるといいます 脚のむくみは本当に女性にとって永遠のテーマ

ヨガ=美しくかっこいい✨

先日から新しく始まったドラマ 『持続可能な恋ですか?』 主人公の上野樹里さんがヨガインストラクターとして働きながら婚活をする、といったストーリー スタジオインストラクターの中で、確かに1人上野樹里さんぽい人いますねー🤭

慢性疲労から抜け出すには?

花粉症の時期だったり、異動や法制度の改正、子供たちの入学と春は皆さん慌ただしく何だか疲れてしまう事も多いのでは? 『寝ても疲れが抜けない…🤒』 『最近ずっと背中や肩が重だるい…』 そんなお悩みを抱えている方は要注意! 疲

コミュニケーション時間を大切に🥰

インストラクター同士同じ時間に集まって活動することや、お互いのレッスンに参加する、というのはなかなか時間ができそうでできないもの。 ヨガインストラクターに限らず、どんな仕事であっても『ブラッシュアップ✨』は必要。 ケアマ

けいこ先生の体幹アップヨガ🆙

月曜10時〜 体幹アップヨガ 昨日のブログでも伝えていますが、やはり『体幹』ってとっても大切。 ゴルフをしている友人も言いますし、バドミントンを長年続けている同級生も口々に言います 『軸がぶれない』 俊敏性が必要なスポー