美の秘訣は『ヨガと食事と睡眠』です🍀

陰と陽 ヨガの勉強をする中で身体の動き方だけでは無くて『哲学』を学ぶのですが、その中でも記憶によく残っている言葉 『陰と陽』 『ありとあらゆる物事には2つのエネルギーが相反しながら存在することで1つの要因になる』 という

大好きな香りは何ですか🥰?

私が大好きな香りは甘い香り。 香水はやや苦手なのですが、アロマオイルや入浴剤、ハンドクリームのような香りが大好きで自分の好きな香りの物は切らさなようにしています。 そしてもう一つ。 これはどうかな…とは思うのですがガソリ

自分にあったゴロゴロ時間を😊

誰でもリラックスの仕方は必ずあると思うのですが、やっぱり人それぞれだなと。 夫は特にゲーム好き。 よく飽きないなと思うほどずっとゲームに夢中なのですが、子供が生まれる前までは華金となると夜から朝までゲーム🎮 見ていてつま

女性ホルモンでキレイになる✨方法

一生で分泌される女性ホルモンの量は ティースプーン1杯🥄程度 とも言われる貴重で、しかも本当に微量でも体やお肌に影響が現れる大事な大事な『女性ホルモン』 これが40代以降は特に分泌量が激減していく!というから本当に一大事

数分前の自分より今の自分✨

人生を書きまちがえる ことくらい 誰にだってあるのさ つらくて つらくて 時々生きてることさえ つまらなくなるよ 見返りばかり求めすぎ 疲れてしまう 人は何度でも 生まれ変われるさ 長渕剛さんの『REBORN』 長渕さん

決断疲れにならないように🍀

人間は1日に最大3万5000回の決断をしている とよく耳にするこの数字。 なかなかピンとはこないのですがそれだけ毎日頭の中は取捨選択を繰り返していると言われます ・食べるものや場所といった食事に関することだけでも1日に2

筋肉は何歳になっても生まれ変われます✨

今年のお正月 本当に何もせずお酒とおツマミを楽しんだ3日間。 動くのはトイレとお風呂くらいで後は座るか横になるかで過ごした結果、気がついたらお腹がポヨポヨに成長。 手足も浮腫みましたし、仕事が始まり今まで通りに動いたりヨ

『笑顔』は気から☺

病は気から とか 短気は損気 とか 聞けば気の毒 見れば目の毒 とか『気』がつくことわざや慣用句はとても多いのですが、何でも気持ちの持ちようだと分かっていてもやはりその気持ちは不安定になりやすいものだと思ったりもします。

運の強さも引きの強さも『強い気持ち』が大切🦾

何か仕事に集中しないといけないこと ゲームやスポーツでも何か気合いの入った勝負ごととか。 そんな時に力が発揮できるかどうか これは『ビギナーズラック』なんて言葉はありますが、やっぱり長年の経験や積み上げてきた練習であった

仕事と家庭との両立には『笑顔』が大事🤗

私がケアマネジャーとして初めて仕事デビューをしたのは29歳の時。 二人目の子供を出産しまだほんの数ヶ月。 当時、2歳半の長女と2ヶ月の次女とベビーカーで面接に行ったことをつい最近のように思い出します。 面接に行った先は女