先日のレッスン前に生徒さんから
『前回のレッスンのあとすごい筋肉痛❤』
ととても嬉しそうにご報告。
普段全く身体を動かすことがない職業柄、終日座ったまま。
もともと運動習慣もないので自宅でちょっとストレッチ、なんて事も全く無いそうでご自身の健康やスタイル維持のためにお越しくださっています
なのでどちらかというと筋肉痛は辛いでしょうし、ゆるめのストレッチがお好きなのかな？
そう感じながらレッスンをしていたのですが真逆の嬉しそうなお言葉
『身体を使ったなーと実感できる😍』
『普段これだけ弱ってるんだなって知ることができるのが嬉しいです❤』
そんな風に嬉しそうにご報告くださると、私まで嬉しくなってついつい暴走してしまいそうになりますがそこは皆さんの顔をみながらちゃんと調整🤣
何でもそうですが、ものの捉え方や言葉の使い方で自分自身が大きく変わるのだと思います。
この筋肉痛もそうで
『楽しい✨嬉しいー😆』と言われるのか
『痛い。。。しんどい。。。』を繰り返し言う
そんの言葉のイメージだけでも回復力も筋力アップにも差が出てきそうな気がします
免疫力とか回復力とか
全く目には見えませんが身体の中ではたくさんの何かが起きていて、大きく作用するんじゃないのかなと。
楽しみながら取り組むのか
笑いながら食事を食べるのか
嬉しい気持ちで過ごすのか
同じ事をするにしても結果は大きく変わってきます
筋肉痛をこんなに喜んで、ニコニコでご報告くださるなんてとっても嬉しいですし可愛らしい😍
そんな楽しまれている皆さんは、間違いなく身体がどんどん変わられています
楽しみながら体に向き合うということ。
大事ですね🥰
Saya
