2年前のちょうど今頃 『悪性皮膚腫瘍』で摘出と皮膚移植の手術の為に入院をしていたんです ちょっと画像は『うっ😱』ってなるようなものしか無いのでとてもお見せできないのですが、 脛にできた腫瘍を取り除き、太ももの皮膚を移植す
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🍑からお水を閉じ込める?
『バンダ』という言葉聞いたことありますか? 🐼ではなくてバンダ ヨガではよく聞く言葉なのですが、サンスクリット語で『締め付ける』とか『ロックする』『閉じ込める』という意味があります このバンダを使って体の各ポイントを締め
鼠径部をメンテナンスしよう☺
金曜日のけいこ先生の『メンテナンスヨガ』 本日のメンテナンス部位は 股関節! なぜ股関節をメンテナンスするのか🤔 それは『老廃物の溜まり場』だから。 股関節には鼠径リンパ節という大きな節があります そもそもよく聞くリンパ
ズボラおっさんズ初ヨガにチャレンジ🔰
『ズボラ男前研究所』 から先日お起こし下さったお二方。 『たった1度きりの人生』 ・ズボラなのに熱い事が好き ・ズボラなのにチャレンジしたい そんなズボラなおっさんズが男前になる為に様々なチャレンジに挑み、ズボラだけどか
深呼吸で心も身もリセット✨
バランスポーズが上手くできない理由として やっぱり体幹がしっかりしていない 足の裏でしっかり床を踏みしめていない 変な所に力が入ってしまっている など意識して使いたい体の部分に集中できたり、おへその5センチほど下にある『
ドリップ☕の隙間時間も有効に
隔週の月曜 19時15分〜20時15分 sachi先生の『優しい男ヨガ』 またの名を『できる男ヨガ』または『癒やしのヨガ』とも言われているsachi先生のレッスン 開始当初、身体中に痛みや不調、蕁麻疹や腰痛悪化から坐骨神
血液サラサラ✨全力サポート
TVや雑誌、ヨガと言えばこの 『鳩のポーズ』 よく見かけると思うのですが、実はけっこう難易度が高めのポーズ お尻、股関節、鼠径部、太ももの前、胸椎、肩関節などなど、、このポーズに関しては様々な場所の柔軟性が必要になるので
健康美✨は食事から
『痩せたい』 これって女性なら必ず一度は考えた事があるのではないでしょうか 先日こんな相談がありました 友人がダイエットに、かなり夢中になっていて、まともに食事を食べてくれない だから顔色も悪いし、体調も優れない。疲れて
美尻🍑も1日にしてならず
『究極の美尻トレーニング🍑』 ヨガの動きの中では『美尻』に効果が高い動きがいくつかあるんです 例えば ローランジやハイランジ、といわれる動き 戦士のポーズや三角のポーズ どちらにしても重要なのは 『筋肉と股関節』 たくさ
身体の硬さは年齢じゃないんです😗
体が硬い原因は『使わない』こと 普段から身体を動かしていないと、脳が『この人の体はこのくらいの可動域で十分なのね😗』と判断してしまうと言います そうすると、動かすために必要な筋肉が硬くなり、やわらかくする為に必要な滑液の