『痩せたい』
これって女性なら必ず一度は考えた事があるのではないでしょうか
先日こんな相談がありました
友人がダイエットに、かなり夢中になっていて、まともに食事を食べてくれない
だから顔色も悪いし、体調も優れない。疲れているようで心配だと。
そんな私も実は２０代前半の頃、当時お付き合いしていた彼(今の主人ですが…)
『もう少し痩せててもいいかもね』
この一言でスイッチオン
気が強い性格の私なのでやると決めたら、やる
食事制限と運動でかなりのダイエットをしました
結果、たいして体重は落ちませんでしたが、食事を口に入れただけで吐き気と罪悪感が一気に押し寄せる😰
そんな状態で体調もわるくて
今度はそこから脱出する方が大変で、数年は後遺症😰が残り苦労したものです
言った彼は全く記憶がないそうで、未だに笑い話になるのですが、当時としてはやっぱり痩せる＝体重を落とす
ここにしか頭がなかったんです
そんな経験を経てヨガや食事を学んで、美味しく食事を食べる楽しみを感じ、やっぱり健康であること、心から楽しめることって大事だなと改めて考えるようになりました
『痩せる』＝『体重を落とす』
ではなくて
『痩せる』＝『引き締める』
これで良い✨せっかく付いている脂肪や女性らしい丸みを削ってしまうより、その部分は活かしつつ引き締めたい部位を引き締めていけばいい訳なんです😃
その方がよっぽど、その人らしくて美しいと私は感じています
引き締めたい部位を考えているだけで、力の入り方も変わりますし、日頃の行動や動作も自然と変わっていくものですからね
美味しくいただく、仲間と楽しみながら過ごす時間は心が元気になりますし、身体もとても調子がよくなります
体重だけにとらわれず、健康美✨や人と比べて痩せようとせずに自分らしいベストの体型を手に入れて欲しいな、ととても思います
今日も自分らしく笑顔の1日を😃過ごしていきましょうね🤗
Saya
