若返り✨に必要なこととは?

レッスン前には必ず皆さんにお聞きすることがあって、今の身体の調子や最近のお体のこと。 そして今日はどんなところを、どんな風にどんな効き目を感じたいのかな🥰 そんなことをお話をしながらいつもスタートしていくのです。 そんな

体も心も大切に🍀

先日久しぶりに体調を崩しまして。 1年にきっと1、2回しかないだろう禁酒🍺をしたほどの日 どんなに食欲が無くても🍺を飲むとすっかり元気になってご飯が食べれるありがたい身体。 何だか変だな?と思ったら消毒のように日本酒を飲

探して見てね🥰

ナーシャのスタジオロゴはご存知の方もきっと多いはず😁? トリ🐣のマークなのです それはただ単純に私がトリ好きなことも大きいのですが、空を飛ぶ姿、さえずってる姿、キレイに列を作り移動する姿とか。 かっこいい、可愛い、自由、

一緒に過ごせる時間はたったの◯年🐣

昨日はたまたまですが子育の話をする機会が多く、別々の方々と『子どもとの時間』について話をしたのです。 子どもが成人するまで過ごせる時間はあっという間で、私の長女もいよいよ成人式。 思い返してみると、赤ちゃんから今まで長か

UO先生のスローブレスヨガ🧘‍♀✨

産休されていたUO先生 本日より少しずつ再開いたします🥰✨ ヨガが大好きで呼吸を大切に考えるUO先生。今回の出産という経験を経て、身体に向き合うこと、呼吸を整える大切さをより感じたと言われます。 たかが呼吸、されど呼吸。

12/30 今年もやります!太陽礼拝108回🧘‍♀

なぜ108回なの🤔? これ人間の煩悩の数だと言われてますが、そもそも煩悩ってなによ🤔?ということ。 自分自身を苦しめる心 お金、権力、美貌、高級品、愛情などなど欲しいものをどれだけ手に入れたとしても、ずっと満たされること

ダイエットを成功させるなら🥰

『痩せたい』 そう思うきっかけは何でしょうか。 若い頃に比べて体重が増えてしまった 最近体型が変わってきてしまった 健康診断で気になる数値があった ダイエットを始めようとする理由はみなさんそれぞれですが、共通点としては

いい汗✨流せていますか😊?

最近、汗をかいていますか😊? 美容関係の方ならご存知のワード 『汗は最高で極上な美容液✨』 秋になり身体も冷えやすくなる時期なので、少し歩いたくらいでは体がポカポカ 汗がじわーと出るような機会が減ってくる時期なのです。

11月レッスンスケジュール✨

今月よりUO先生が復帰いたします🥰 また土日、平日と少し先生の変更がありますのでご確認ください😊 あっという間に11月になり年末に向けなんだか慌ただしくなるような、そんな気持ちになり始めますね 新年を迎えると今年1年の目

ココロが変われば運命も変わるのかな🥰

昨日のレッスンに後にお客様から嬉しい一言 『先生に教わった運動、毎日続けてますよ😊』 めちゃくちゃ嬉しい😍 どんな運動かというと、歯磨き中でもエレベータの中でもほんのスキマ時間にこそこそできる簡単な運動。 一回に50回も