5月30日カズミ先生レッスンの 『ダンベル風でダイエット！！』🤭 ちなみにお越しの皆さま。 最近よく見かけるふにゃふにゃするペットボトルより、しっかりカチカチのペットボトルの方が握りやすいので、ぜひそちらをお持ちください
二の腕やお腹、お尻を引き締めるにはやっぱり筋トレが必要なのです💪
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5/30💪ダンベルヨガでひきしめよう！
カズミ先生と楽しくいろいろ考案しているのですが、わざわざダンベル買わないと運動できないのは面倒くさい。 重すぎても痛めるし 軽すぎても効き目が足りないし 適度に重くて、気軽に自宅でも運動できて重さ調整も簡単にできちゃう。
5月のレッスン＆セラピースケジュール
噂によるとこの週末からすでに大型連休の方もいらっしゃるとか。 年末年始はいつだったのかしら？ はるか昔のようで、あっという間のような。 単調な暮らしをしていようが、波瀾万丈の日常を過ごしていたとしても、誰もが平等に過ぎて
今日可愛いかも🥰は月に何回ありますか？
女性が集まると、どうしても話が盛り上がってしまう『推し活』と『美容』について。 そして忘れてはならないの『更年期障害』 よく高齢になった方が身体の不調を病院で訴えてみても『まぁお年も大きくなりましたからね』と年齢で片付け
NEＷ✨お客さまの声📢
いつも笑顔で楽しい時間です スタジオのコンセプトでもある『笑顔』 笑う門には福来たる 昔からのことわざでもあるように怒ってるより笑っている家には『福』がやってくるよということで、昔も今も変わらず大切な笑顔。 顔の筋肉は身
ヨガ好きに優しい人が多い理由🧘その２
先日のブログ。 ヨガをすると優しい人になるよという話は呼吸が深くていつも穏やかな気持でいられるから、そんな理由。 でももう１つ理由があるのです。 それは『内観』できる癖がつくから。 よくいろいろな書物にもでてきますが『自
迫りくる『老年期』とどう向き合うかは自分次第
明らかに5.6年前と変わってきたこと。 同じ食生活で、同じような運動をしているつもりでも確実に体型が変わってきているという事実。 ２０代はそんなに頑張らなくてもウエストラインもバストラインもそこそこきれいだった記憶。 特
一緒に過ごす奇跡の方を大切に🍀
物心ついた頃から、ずっと我が家には同居の動物がいたのです。 あれはたぶんポインターかダルメシアン 保育園児だった私にはとにかく巨大で獰猛な歯をむき出しで吠える犬がおっかなく、当時は猫すら怖くて触れなかった記憶。 大きな鶏
五感を刺激して、どんどん自分自身をレベルアップしていこう💪
五感から伝わって自分に届く刺激というのは、とにかく大きなエネルギーだと感じていて それはケアマネジャーとして関わらせていただくことでもより感じるもの。 例えば、耳が聞こえない方にとっては目から見える綺麗な景色と身体に触れ
二の腕と胸筋と背筋と肩甲骨。なんとみんなお友達🤭
ようやく寒さも落ち着き、暑いなぁ そう感じる日もちらほら。 となるといよいよ薄着になる季節になってきたと言うことは、やはり気になる二の腕のタプタプという方も多いのではないでしょうかね。 ここ 本当に鍛えにくく筋肉がつきに
