昨夜はケアマネの会社内でのイベント 『大人のえ活』 大人であっても絵本の読み聞かせを聞きながらそれぞれが何かを感じ、自分の心の思う通りに感動したりワクワクしたり。 そしてサウナの後のように、心と体が整ったらいいな。そんな
『愛』とは
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デスクワークさんは要注意、その痛みは早めに解消
ずっと謎の痛みが続いていた右ひじ。 特に病院には行っていませんが、一時期に比べると改善してきて良かった良かった、と思っていたらあれ？左ひじが痛いな… テニス肘はよく耳にしていましたが、どうやら原因はマウス肘、パソコン肘。
女性にしかない美しさを引き上げよう
以前に行った徳島県にある『大塚美術館』 ここは本当に素晴らしく、全てが名画のレプリカなのですが圧巻の絵画や造形物で絵画に疎い私でも、これ知ってる！ これも教科書で習ったという有名な絵画だらけで観ていて楽しくなるそんな美術
そのイライラの原因は？身体と心を鍛えていきましょう
恋愛ドラマをみていたり、中学生の頃好きな人を考えると胸がチクチクと痛んでみたり。 怖い映画を観てると今度は胸がドキドキし自然と身体は後ろに引いていきますが、楽しいお話だと胸はワクワクして身体は前のめりに。 よし！前のめり
人生のワクワクは５０歳から🤭
とても知的なのにユーモアがあり可愛らしく、仕事もしっかり役職を務めながらも家事も完璧。 身体もちゃんと鍛えていて週末にはランニングやトレーニングも欠かさない、尊敬＆大好きな同級生がいるのです。 そんな彼女と話す時間はとて
２月レッスン＆セラピー
お正月はあったかしら？ それくらいあっという間に1月が過ぎようとしていて、１００歳の方が『ちょっと瞬きしてたら１年なんて終わっちゃう』そう言われた気持ちはわかる気がします🤭 スタジオを始めようと考えた時たくさんの方々から
ストレスを感じた時に大きな力💪解消ヨガポーズ
働いて、働いて、働いてではありませんが仕事の脳内パーセントは今どれくらいでしょうか？ やらないといけない仕事、期日が迫っていること、ノルマだったり、新しく覚えることや後輩への指導などなどできっと脳内はパンパン それに加え
強い食事制限のリスク😢
今でこそ美味しく食事を楽しめたり、お酒を呑みながらおつまみを楽しんだり。 身体を作る１番のもとの食事を全く楽しめなかった２０代の自分。 完全に摂食障害だったのです。 きっかけは『もう少し痩せてたらいいのにね』と言われた一
微々たる愛にも気づけるかどうかが健康美に繋がります🍀
ヨガの養成学校に通っていた半年間、動きだけではなくて身体の構造や経絡、東洋医学、哲学などを色々習った中で１番覚えている言葉があるのです。 調身・調息・調心 聞き慣れない言葉で、ちょうしんって何？と思いながら毎回教えてくだ
寝る子は輝く🤭
今年の目標に掲げた１つ 『ちゃんと寝る』🤭 どうしてもさて寝ようかな、と布団に入り始めると毎日のルーティンを思い出すのです 『あ、毎日1話更新の漫画を読まなきゃ』 ４作品ほどルーティンを終えると、出てくる新しいお勧めマン
