6月21日は『国際ヨガデー』
インドの首相が制定したそうなのですが、ヨガの魅力を再確認🧘♀などなどの意味合いがあると言われています。
そんな昨日、名古屋でも大きなヨガイベントが行われたためお勉強に行ってまいりました🚙
たくさんの有名な先生が集まり1日を通して各ブースでヨガをされているのですが、私は
『松本莉緒』さんの
gentle＆slowyoga
こちらに参加☝
さすが芸能界の方✨
美しいオーラ✨が離れていても感じられますし、こんなにこやかに穏やかに話しかけられたら誰もが心地よいだろうなと感じる時間
あまりに心地よく、シャバーサナに入る前に眠りに落ちてしまったのですが😂
２０代の女優時代にあまりの忙しさで心を失ってしまい、自分らしさとかありのままで過ごせる場所も時間も作れなくなってしまった時期にヨガと出会えたのだと話されていました。
自分らしい
ありのままの自分
これも私は◯○だ、みたいに断定することは難しくて自分の中でもたくさんの思考や感情があるもの。
ただ、それが周りからの刺激やストレスに振り回されず自分自身とよく対話がてきるかできないかが大きいのだと私も感じます。
妬んだり、恨んだり、羨ましがるというのは今の自分を認めてあげれていないから、ついつい人と比べてしまうのかな。
穏やかな動きや、呼吸を続けていくと心も落ち着いてくるものでザワザワ、イライラしていた気持ちも不思議と消えていきます
調身＝調息＝調心
これは本当にその通り。
全部が＝で繋がっていてどれかが乱れそうなら他でカバーしてあげること。
自分の今どこが不調なのかがわからなければ、自身で修復してあげることもできなくなってしまいます。
だからこその『自分と向き合う』時間は健康的に過ごすには大切なのだと感じます
しかし松本莉緒さん
素敵な声色や仕草と笑顔に魅入ってしまいました❤
この学びを活かしていけるように成長させていただきます🧘♂
今日も自分を大切に素敵な1日を過ごしていきましょうね🥰
Saya
