ふっと気がつくと１時間、２時間ほぼ動くことなくパソコンに向かってデスクワーク。 立ったままのお仕事でも、足、腰、背中とどんどん疲労ご蓄積。 気がついたら、全身がカチカチになって腰や背中、首がうまく回らないななんてことも。
今週の疲れは今週のうちに💪
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NEＷ✨お客さまの声📢
久しぶりにゆっくり身体を動かせました 日ごろから身体を動かせていても、なかなかゆっくりじっくり身体を緩めるとか鍛えるという時間は作りにくいもの。 インストラクターをしている私でも、本当に自分の時間を作ることができず、朝は
あなたの周りはどんな大切な仲間ですか🤭？
だいぶ変態ですよ 年に1.2回はゆっくりお話する時間を作ってくださる、大好きな看護師仲間さんが毎回私に言ってくる言葉。 自覚しなさいよと。 私から見ると、私の何処が変態なのよと言い返すくらい変わった人で気取らず、気張らず
5/30💪ダンベルヨガでひきしめよう！
カズミ先生と楽しくいろいろ考案しているのですが、わざわざダンベル買わないと運動できないのは面倒くさい。 重すぎても痛めるし 軽すぎても効き目が足りないし 適度に重くて、気軽に自宅でも運動できて重さ調整も簡単にできちゃう。
5月のレッスン＆セラピースケジュール
噂によるとこの週末からすでに大型連休の方もいらっしゃるとか。 年末年始はいつだったのかしら？ はるか昔のようで、あっという間のような。 単調な暮らしをしていようが、波瀾万丈の日常を過ごしていたとしても、誰もが平等に過ぎて
迫りくる『老年期』とどう向き合うかは自分次第
明らかに5.6年前と変わってきたこと。 同じ食生活で、同じような運動をしているつもりでも確実に体型が変わってきているという事実。 ２０代はそんなに頑張らなくてもウエストラインもバストラインもそこそこきれいだった記憶。 特
一緒に過ごす奇跡の方を大切に🍀
物心ついた頃から、ずっと我が家には同居の動物がいたのです。 あれはたぶんポインターかダルメシアン 保育園児だった私にはとにかく巨大で獰猛な歯をむき出しで吠える犬がおっかなく、当時は猫すら怖くて触れなかった記憶。 大きな鶏
五感を刺激して、どんどん自分自身をレベルアップしていこう💪
五感から伝わって自分に届く刺激というのは、とにかく大きなエネルギーだと感じていて それはケアマネジャーとして関わらせていただくことでもより感じるもの。 例えば、耳が聞こえない方にとっては目から見える綺麗な景色と身体に触れ
きちんと座るだけでも立派な筋トレ、こそこそ鍛えてかっこよく🥰
化学や物理は難しくさっぱりわからないのですが、リンゴが木から落ちるのも、机から物が落ちるのも『重量』があるから地球に向かって引っ張られていると言う程度は知っている知識 方程式なんか特にさっぱりですが、人間の身体もしっかり
頭カチカチになっていませんかね？
顔を上げた瞬間 『あ゛ーーーーーー』 そう声を放ち目を閉じる昨夜のお客さま ここはヨガ教室なのです🤭 ヨガらしからぬ声に笑ってしまい、そこからは別メニューへ変更してしっかり身体をぼくじたのです。 その場所とは『頭頂』 『
