目尻のしわは魅力なのです🥰

やっぱり気になる 『美容や健康』 『若返りの薬がいよいよ解明されてきたみたいですよ😁』とそんなお話を耳にしました 聞けば、あちこちの学者さん達が『老化』の原因を突き止めその老化物質を取り除ける。 60.70代➡10.20

たまにはしっかり息抜きを🥰

疲労とかストレスとか 体温計や傷とか目に見えてレベルがわかったら自分でも他人からでも気がついてもらえるのですが、どうにも自分では限界値がわからないもの。 『のんびりしてね』 そう言われてのんびりゴロゴロ過ごしてみたらどれ

『骨盤底筋』はとっても大切だよ、というお話😉

今回は『骨盤底筋』のお話。 骨盤底筋が緩むと お腹がぽっこりするよ 姿勢が崩れやすいよ 冷え性になりやすいよ 尿もれしちゃいますよ というお話なので緩まないのにこしたことはありません😯 しかしなぜ緩むのか? 原因1:妊娠

自分にあった健康法を探りしょう🍀

これやったら絶対に痩せます これさえ飲めばぐっすり眠れる😪 このツボを押したら一瞬で美肌✨ 猫をぎゅっとしたらストレなし🍀 もしそんな事があったら、嬉しいでしょうし世の中誰もが全員健康で美肌✨ しかし、そうでは無いという

『言葉』のちからは絶大🍀

看護の仕事をしている同級生と久しぶりに会った時に、とても落ち込んでいたのです。 とてもとても元気で明るい性格。 いつも前向きで、周囲を引っ張る統率力もあるため一緒にいるだけで何だかパワーを感じるそんなステキな✨同級生。

痩せたいならこれをちょっとやめてみる?

ダイエット きっと多くの方が一度くらいは挑戦しただろう『ダイエット』 私も20代前半の頃にストイックにダイエットした過去があり、精神的に追い込まれていた時期があります 食べたいけれど、食べた後の罪悪感で全て嘔吐してしまう

愛され女子♥の作り方

『できなかったプランクが1分×3回できるようになったんです😆』 『教わった運動を続けていたらウエストにくびれが出てきたんです😆』 『お尻が上がった!!と周りからとても言われるようになりました😆』 昨夜の出張レッスンの事

『汗』の効能

『究極のデトックス』 そう言われる『汗』をかくこと。 日頃過ごしている中で全身びっしょり💦 なんて汗をかくことはなかなか無いのでは無いでしょうか? ましてや少し運動した位で、滝のような汗をかくなんてなかなかない😑 しかし

心は永遠の20歳✨

あんなに怖かった『教習所』 二輪免許を取得しようと思い立ったのは約2年前。 楽しみとワクワクと正直『簡単でしょ😊』くらいにしか思っていなくて。 だって電動自転車みたいなものですし、高校生の時に原付きで通学(長野は許可され

『無』になる時間つくれていますか☕?

昨日お会いした仕事が多忙に多忙を極める管理職さん。 年齢的にもそんなお年頃もあり、明けても暮れても仕事ざんまいだと言われます。 そしていよいよ体調不良 原因不明の発熱が続き、体調も優れない。 今の時代37.5℃以上あると