メンズヨガ🧘‍♂も大人気です✨

『ずっと男性でもヨガができるところを探していたんです🧘‍♂』 と先日お越しのお客様。 女性限定! 女性のみ 男性お断り🙅‍♂ いろいろと探してもそんなヨガ教室がとても多いのだそうです ヨガを楽しむこと身体を整えることに関

ヨガが『気持ちいい😍』理由ってなーに?

どんな運動でも一緒じゃないの? と思いがちですがレッスンが終ったあとは必ず 『あー気持ちよかったー🥰』 そんな言葉が出てしまいます これヨガ特有だと思うのですよね 若い頃からジムやプール、野外のテニス、ランニング、卓球、

たくさんのパワーをいただきましょう😊

本日は待ちに待った2周年イベント🎪 『サンセットヨガ✨』 昨年も一度ビーチヨガを企画したのですが、台風の時期と重なってしまいなくなく中止に😢 でも 今日は朝からとてもいいお天気☀😆 長野県育ちなので山はもちろん好きなので

9月レッスンスケジュール📣&素敵な1日を🥰

9月スケジュールはこちら⇧ 以前どこかで聞いたお話なのですが、年齢とスピードは比例すると🚚 1歳なら時速1キロで走行🚙 30歳なら時速30キロ🚚 50歳だと時速50キロ🚗 80歳なら時速80キロ🏎 そんなスピードで毎日が

2歳🍰✨になりました🥰

2021年9月1日 NASHA YOGAは誕生しました あれから2年 あっという間のようで濃くて長い2年だったような、なんだか変な感じがしています。 でもこうして2歳の誕生日を迎えられたこと。 コロナ真っ只中の中スタート

ダイエットの秘訣の✨おさらい🥰

UO先生監修のダイエットの秘訣✨ 本日までのおさらい🥰 ということなのです 以前にもブログでご紹介しましたが この『運動』 大好きな言葉なのですが、 もう数年前のTVで黒柳徹子さんが日々実践されていることのお話をしていた

ダイエットの秘訣その③運動・代謝・ストレス

さて本日はUO先生監修 ダイエット第三段 食事は脂質に気をつけながらも糖質も上手に摂ろう!ということ。 しかし食事制限だけでは 魅力的な体型か?というとそうではないように思えるんです。 ここで何度もお伝えしている憧れの女

40.50代のダイエットの秘訣その①

お腹が空いたなぁと思うと頭に浮かんでくる食べ物🍕 ちよっとだけ小腹が空いた時に口に入れてしまう食べ物🍰 ついつい1つのはずが3つほど食べてしまうなんてことは誰にでもあるのでは無いでしょうか😏? そんな私はお腹が空くと油っ

一回のレッスンで効果てきめん✨ ウエスト痩せ!

昨日のレッスン前のお話 体重ではなくてお腹周りは何とかしたい!! そんな話で盛り上がったのですが、そんな方はぜひともオススメ✨✨ けいこ先生の『美腸活くびれヨガ🧘‍♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな

『美』ってそもそもなんだろうね🤔?

美人とか美食とか、美筆、美景 きれいだなあとか、美しい、とても美味しものとか、そんな言葉にはたいてい『美』がついていて。 何だか今の『美』と聞くとこうあるべき、みたいなのが強いように感じるんです。 そもそもの『美』 私は