『周りを笑顔にできる』ひとの共通点🍀

昨夜はちよっと急ぎの仕事の為会社に残って仕事をしていた時のこと、仲間から電話がかかってきました 他愛もない話で最近どう? この間の研修でね、とか仕事の話や天気の事とかそんな話をしていた中 『あ、ちよっと待ってもらっていい

良い汗で心も身体もデトックス🧘‍♀

レッスン前、皆さんと身体の調子や前回レッスンしてどうだったのか、今日はどんなことをしたいのかな、とそんな話をしながらスタートします 『前回は全身に筋肉痛がきましたよー😄』 『いい汗かきました☺』 『今日は汗かきにきました

改めて感じる感謝の時間🍀

昨日は NASHA YOGA2歳のお誕生日会✨ スタジオの広さの都合上、定員は10名様のみ インストラクター3名によるスペシャルレッスンを開催させていだきた、本当に有難く🈵で楽しく過ごすことができました レッスンの後、U

体を柔らかくする極意✨

『身体が硬い』 体が柔らかい人より、硬い方のほうが比率は高いのでは無いかなと思うほどよく聞くこの言葉 でも、赤ちゃんの時から股関節がカチカチでおむつが上手につけれないー!なんてことは聞いたことが無い訳です。 この身体の柔

レッスンは魅惑の毒リンゴ🍎

レッスンを受けたあとに感じる効果や自身の変化は人それぞれで、同じ動きや内容であっても元々の筋力や柔軟性、身体の動かして方や気持の持ち方でも大きく異なってきます。 身体も心もスッキリした 頭痛が楽になってきた 呼吸が深くで

キラキラ✨輝く秘訣

ヨガを始める理由は人それぞれなのですが、昨日初めてのお客様にいつも通り聞いてみると 『ヨガをしてる人はキレイだからです✨』 ヨガ歴の長いお客様も私も皆で赤面😳 何だかありがとうございます🤭 人生初めてのヨガで、とにかく今

メンズヨガでも『女神』になれます☺

最近ではすっかり人気の『メンズヨガ』 以前ヨガは女性👩が楽しむものとか、静かに瞑想したり何やっているのかよくわからないといった言葉も耳にしました。 今では メンタル強化 しなやかでキレイに引き締まった筋肉 余裕感の漂うで

カッコ良いおじさんの条件

今年中にカッコ良いあの頃に戻りたい! とそこまでは言われていませんが 『お腹を引き締めたい』 『カッコよくスーツを着こなしたい』 『血液検査で引っかからないようになりたい』 『健康体でまだまだ元気なパパでいたい』 そんな

強い想いはいつか結果に繋がります🍀

昨日ふと以前に教えていただいた言葉を思い出すことがあり、そういえばそうだったなと。 数年ほど前、インストラクターの資格を取得しようと思いたち学校に通い始めたのですが、そうはいってもまだ手のかかるお年頃の子供たち。 小学生

世界に1つだけの大事なからだ🌼

誰でもコンプレックスってあるのでは?と思うのですが無い人は世の中いるのかな🙄 身長が高くスラットした手足に憧れていたのでもう少し身長が欲しと背の高い友人を羨ましく感じていたのですが、友人からしたらそれがコンプレックスだと