目の前の小さな幸せ🥰🍀

昨夜もレッスン前に生徒さんと楽しいお話時間 レッスン中はたくさん対話をする時間はないので始まる前や終わってからのお話する時間が大好き🥰 『先生、、前回の筋肉痛が凄すぎて🤣』とか 『電車の中でブログ読んでます、プランクさぼ

脚の浮腫は早めに解消👣

『足がむくんで夕方は特に痛くてだるい😥』 『足裏が火照ってるような感覚になる👣』 昨日のレッスン前にはそんな話題に そもそもなぜ脚が浮腫むんでしょうか 特に女性に多いと言われる下肢の浮腫 筋肉量が男性に比べて少ない女性は

美しいとはどういうこと🤔?

美しい こんな言葉を言われたら誰もが嬉しいですが、そもそも『美』とは何なのかしら🙄? 痩せてたら美しいとか 顔が整っていたら美しいとか 手脚が長くてスラットしているとかとか🙄? 確かに名古屋のシンボル『ナナチャン』人形み

笑う門に美✨も来る

先日のレッスン前に生徒さんから 『前回のレッスンのあとすごい筋肉痛❤』 ととても嬉しそうにご報告。 普段全く身体を動かすことがない職業柄、終日座ったまま。 もともと運動習慣もないので自宅でちょっとストレッチ、なんて事も全

プランク1ヶ月チャレンジ✨

プランク最強説  プランク続けていますか? スタジオにお越しの生徒さんの何名かはしっなりプランクチャレンジ中😁 最強説に間違いはなくて、1ヶ月後続けたお腹周りは確実に変わっています そして反対にとっても簡単なプランクしな

どうせなら笑顔の1日を🥰

長野から愛知に出てきた同級生は何人かいたのですが、なんせ山育ち🏕の私たち。 玄関の鍵をかける習慣も無ければ、夜は部屋のカーテンを開けて星や月明かりで寝るのが常だった10代。 何人も就職で長野に帰ってしまい近くにいる同級生

『神経の休息』のススメ🍀

レッスン終わり 皆さんと話す時間がとても楽しく毎回学びの時間となっているのです 昨夜も、泣くことはあるかないか。 そんな話題になり、皆さん様々なご返答。 『涙活😢』 そんな言葉があるように涙を流すというのはなかなかのリラ

サヤさんの恋人❤

先日お会いしたとてもとても可愛らしいちょっと歳上の先輩 お話する内容がとっても面白くて笑いが絶えないのですが、私が今まで考えたことのない視点て物事を捉えていらっしゃるので興味津々✨ たくさんお話があった中で特に印象深かっ

腰痛の要因🍀解消するにはやっぱり〇〇

腰痛の起きる原因は様々で、椎間板ヘルニアや脊柱菅狭窄症とか腰椎変性症などなど 外科的な要因がある場合と慢性的な肩コリならぬ腰コリ。 このどちらかにしても、少しでも痛みが改善したり酷くいたい時に楽になれたりするにはストレッ

心からの笑顔は大きな力✨

『笑顔』のちから このホームページのキャッチを決めるとなった時に、様々なワードがある中でヨガスタジオだけど『笑顔』しか出てこなくて。 やっぱり心からの『笑顔』は見ていても幸せな気持になりますし、自分自身も笑っていると楽し