『浮き輪肉』 これをなんとかしたい！！ これは性別関係なく腰の横をつまんでいる方が多いに違いない部位。 出産を経験した方 アラフォーの方が気になるのかな？ そう思っていましたがそうでもなく２０．３０代でも『浮き輪肉』がと
浮き輪肉をなんとかしたい😬
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やっぱりヨガはサイコー😀✨
仕事の都合で久しぶりにお見えになったお客様🥰 終わったあとの一言 『あーやっぱりヨガは気持ちいいー😊』 ありがとうございます😊 自分で気をつけて過ごしていても、どーしても身体に力が入ってる過ごしてしまっているもの。 身体
自分を見つめてパワーチャージ🍀
寝ている間は夢を見ているので、身体は休めていても脳はよく働いているものだと言われています。 目覚めてからは、さらに休む時間なんてなくて頭の中は考え事や判断しないとならないことばかり。 じゃあいつ頭って休ませてあげられるん
『食べる』✖『健康』
ケアマネジャーの仕事をしていると、いつも目の当たりに感じる『食べる』ということ。 当たり前の『食べる』 お腹が空いたら食べますし、美味しそうな物を見たら食べたくなります。 でも、病気が理由で『食べる』ことが分からなくなっ
ヨガで穏やかな毎日を😃🍀
『最近特にイライラしなくなったんですよね』 レッスン終にそんなお話になって。 以前は些細なことでイライラしていたと言われます 車の割り込みでイラッとしてみたりレジが混んでてもイライラ。 他人からの言葉や評価とか、そんな自
ヨガでダイエット🧘リラックス編
前回も伝えた通りヨガの本来の目的はダイエットではなくて、 『調心・調息・調身』 こころ 呼吸 身体 これは密接に繋がっているもので、そのうちの１つが乱れるとその他にも影響が出るというもの。 緊張して呼吸があがる、不安やス
自分の身体をほめてあげよう🤗
誰でもコンプレックスはあるもので、他人から見たらそんなに気になることかな？ そう感じたとしても本人にとったら大きなコンプレックス。 きっとそういうコンプレックスは大小関わらず誰にでもあるもので、それも含めて『自分らしさ』
祝２周年✨サンセットヨガイベント🎪
2023年9月1日 早いもので２周年を迎えます🤗✨ あっという間の2年間だったように感じています。 今年こそ 『海を見ながらのサンセットヨガ』 開催します！ 昨年は大型台風🌀の影響でどーーしても開催することができず😢 泣
ヨガ🧘でダイエット・体質改善
ヨガダイエットができるのか？ そもそも4500年前に誕生したと言われるヨガは 『自分を見つめ直す時間』 というもの。 だから4500年前の人たちがダイエットという目的では決してなかったはず😁 でも現代は健康やダイエット、
大切な方へ気持ちを向けて❤
先日お話を聞かせていただいたとっても、とっても可愛らしい方 旦那さまとお付き合い、結婚されもうすぐ３０年を向かえるといわれますが、とにかく旦那さまが大好き❤ 大好きで結婚したから、何年経っても気持ちが変わらないのは当たり
