昨日の勝手に思う緊張しなくなるポイント ①自分の実力以上を出そうとしない ②練習！（自分の気持ちをよく理解する） この②⇧ 練習・段取り やっぱりなんでもこれが大事なんですよね。 練習は裏切らない👴 そして段取り８割、本
緊張を和らげるには🥰
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緊張しなくなる㌽
今回のコンテストに出場したことで、さまざまな質問をいただくことが多くあります その中でも断トツ１位✨ 『緊張するよね？ 緊張したでしょー😣』 これをよーく聞かれます。 出場者５０名 来場者７５０名 その前のステージを歩き
ヨガJAPAN大会？🤣
ものごとの価値観や捉え方は本当に人それぞれで、自分一人で考えているとどうしても偏った思考になってしまうと思うのです 『〇〇すべきだ！』 みたいにこれが正解、これ以外は考えられない、そんなことになってしまうと自分でとても感
メンズ美容の時代✨
今の時代、 男性も脱毛したり眉毛を整えたり、ネイルも化粧もするのは『身だしなみ』の一部という捉え方で違和感は感じないほど。 『美』 は女性だからとか性別ではなくて誰もが感じるものですし、誰もが身につけたいもの。 昔は男性
自分の身体と向き合ってみよう🤗
ウエスト ３センチ増 体重 1.5キロ増 身体は素直なもので、ちゃんとメンテナンスをしたり気をつけてあげていれば、やはり応えてくれるもの。 ということはその逆も。 優しく甘やかしてあげつづけたら、甘えた通りの身体に仕
幸せの連鎖❤
笑顔は連鎖するといいますが、幸せも同じで連鎖するものなんだろうなぁと。 というのも、昨日何年かぶりに素敵な結婚式へ参列させていただいたのです。 牧師さんの言葉やたくさんのお祝いの言葉。 感謝や感動の言葉。 そんな幸せいっ
自分が好きな場所や景色🍀でユルユル時間
長野県あるあるなのか、我が家だけなのかも知れませんが、 『ちょっとそこまで』『すぐ近くに』 このちょっとやすぐの基準が名古屋と長野は全然違うと思うんです。 ちなみに私が育った自宅から最寄りの駅までは約6キロ だから6キロ
『若く見られる』効果その③
私が思うに『背中』はもちろんなのですが 肩周り、肩甲骨周り。 ここがスッキリ✨しているのか お肉がついてモコってしているのか この境界線は大きなポイントだと思うんです 正面から見たら素敵だなぁと感じても、振り返ると首や肩
言葉➕イメージは最強🦾
『目標』を持つということはとても大切。 さらにそれが明確であればあるほど近づけると言われています。 『痩せたいなぁー😗』 より 『８月までに５０キロにする！』 の方が確実にその目標に近づけるものです。 言葉≪イメージ こ
夜ママヨガ🌃ダイエット？
夜ママでの会話 『周りの同年代がみんな痩せたいーって言うんだけど、結局のところ自分次第なのよね』 と昨夜はそんなダイエット話し。 やはりどんな方でも『ダイエット』は永遠のテーマ 『食べてないけど、どんどん太っていくのよね
