寝ている間は夢を見ているので、身体は休めていても脳はよく働いているものだと言われています。
目覚めてからは、さらに休む時間なんてなくて頭の中は考え事や判断しないとならないことばかり。
じゃあいつ頭って休ませてあげられるんだろう😐？
先日も夜🌃ママヨガの時に話した話題
『心が本当に疲れちゃってる時は、どんなに笑って過ごしてもその瞬間は笑えても、一人になるとまた笑えなくなっちゃうことがあるなぁ』と。
あるある😦
わかるなぁって、みんな一度は経験があるんだろうな話。
どれだけ身体を休めても
どれだけ楽しい時間を過ごしても
なかなか心や頭がすっきりできることは難しいのかもしれないなぁって。
自分の心の持ちようなのかも知れないけれど、どこかでちゃんと頭の中を休ませてあげたり、空っぽにする時間が必要なのだと。
まだ２０代の頃一度身体の調子を崩してしまったことがあって。
たくさんの慣れないことが一気に重なってしまった時、どうにも対処しきれなくなってしまったのだと思うんです
その時、とにかく一人で朝から晩まで山を見て川を眺めて過ごした想い出。
ぼーとしながら景色と川の音だけを聞きながら、自分の気持ちや今感じていることだけを考える時間。
調子を崩してしまってからでは、回復までにとても時間を要してしまうものなので大きく崩す前に、そんな自分だけの贅沢な時間を作るのは大切なことだと、とても感じます
もちろんヨガも同じで自分の内側を感じられるリセット時間🍀
どんな時間を過ごすのか、どんなリセット方法かはそれぞれですが山と川とヨガはお勧めです🥰
Saya
