『マッスルメモリー』 何だかかっこいい言葉💪 これは字の如く筋肉の記憶力のこと 実は筋肉には記憶力があり過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻したり、過去以上の結果を短期間で出すことができる と言われています。 ということは
筋肉の記憶力をつけてあげよう🥰
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挑戦するのは若返りの素に違いない✨
昨日のこと 『自宅でめっちゃ頭立ちの練習してます😊』 先日レッスンの後で頭立ちの（シルシアーサナ）をちよっと練習したお客様。 これは確かになかなか難しくて。 力技でも無ければ柔軟性というわけではなくて。 バランス、体幹、
香りに包まれて素敵な1日を🥰
秋に近づくと金木犀の香りがふっと香ることがあります この金木犀の香り、とても大好きで何だかとても優しい気持ちになれるのです 香りの好みはそれぞれですが比較的私は甘い香りが好きでついつい手にしたり身につけるものでも甘い香り
しなやか美✨ボディーの作り方
しなやかで美しい筋肉✨ これは永遠の女性の憧れ モデルさんや芸能人でも引き締まったボディの裏では筋トレやヨガを実践している人がほとんど 体重だけ落としても何だか締まりがないなぁ…なんて事にもなりかねません しなやかな美✨
身体は変えれるもの💁
持って生まれた骨格は変えることはできませんが、体型やメンタルの強さ、顔やオーラは変えることはできるものだと私は思うのです。 だって、私もそうですが家でのんびりしている時の顔と、仕事で真面目に話をしている時。 ご家族とお話
どうせ◯◯◯は封印しましょうー😊
一日座ったままのデスクワーク 一日中歩き回った立ち仕事 夕方になると脚がいただるい… 靴が朝よりキツイ 靴下を脱いでみたらやっぱりしっかりと跡が残っていた😥 なんて脚のむくみ体験はできれば無しにしていきたいもの。 女性特
幸せだなぁ🍀そんな時間をつくっていきましょう🥰
まだインストラクターとして勉強を始める前のこと。 あまり『瞑想』という言葉や時間が好きではなくて、集中できませんし目を開けて周囲の様子を伺ってみたり。 全くもって『瞑想』ということを理解できずにいました。 瞑想のイメージ
『調心』で幸福度をアップさせていきましょう🍀
『調心』 よくよく紹介するこの言葉。 字の如く心を整えるのですが、心を整えるというのは穏やかに、乱れないように優しい気持ちで平常心🍀 そんな意味ももちろんあるのですが、他人のレールで生きるのではなく、自分の人生をきちんと
ヨガを始めたきっかけって？
昨日のレッスン終わりにお客様との女子トーク✨ 気がついたら１時間ほどみんなで話をしていたのですが、ヨガを始められたきっかけ。 そんな話をお一人の方がしてくださいました😊 半年前、イタリア🇮🇹へ旅行に行った時に１人の高齢女
呼吸の遣い手になってみよう😀
親族で本に関わる仕事をしている人がいたため子供の頃の家には月刊マガジン、月刊ジャンプ、週刊マガジンなどなどたくさんの漫画に囲まれて育った日々。 おかげですっかり漫画好き❤ その大量の週刊、月刊誌だけではなくお気に入りの単
