昨日の転倒の怪我はたいしたことなく、顔の擦り傷もなんとなく青痣が残ってるかなくらいで日に日に治ってきているのですが、 昨日のレッスンをするにして、右膝をつくと擦り傷が痛いので左足でかばう 右の手のひらも上手くつけないので
これがまさに怪我の功名✨
タグ: 瑞穂区
8/31 ４周年感謝イベント✨
２０２１年の9月1日 ナーシャヨガスタジオとして誕生して４年 まずは、本当にありがとうございますしかないです😢 お越しくださる皆さんの笑顔があるから、インストラクターとして一緒に楽しむ時間が持てているなぁと日々感じていま
美は日々作られています🥰
『美は１日してならず』 叶恭子さんが言われる言葉で納得の言葉。 もちろん食べたり飲んだりした栄養は吸収されて身体に行き渡ります。 運動もそうで筋肉痛になったり汗をかいて代謝が上がったりと良いことはたくさん。 ですが、肌や
夏の更年期をはね飛ばそう🦾
あちこちに感じる体の不調。 きっと６０歳を超えると『年相応で…』と言われ ４５歳を超えると『更年期だから…』とその不調はひとくくりになりそうな気がするのですが実際あちこちがおかしい 先日も座っていると急に足首が痛くなって
その日の疲れはその日のうちに👣
女性の悩みかなりのトップに来るだろう『下肢のむくみ』 私もデスクワークが多いことや車での移動が多いため浮腫みます。 靴下の跡がしっかりついたり片足だけむくむくに膨らんで左右差が明確だったり。 やはりそんな日は足がだるいよ
『美は１日してならず』です
『さやちゃん、あなたちゃんと化粧落として寝てる？』 昨夜電話をくださったクミ姉さん。 美容の伝道師でとても還暦近いなんて見えない可愛らしさで、全国を飛び回る姉さんが博多から電話でお説教😝 たくさんの美容話を教えてくださり
４周年Tシャツデザイン募集しますー🤩
４周年Tシャツデザイン募集しますー🤩 それは何故かといいますと、、 先日の月曜夜のレッスンに毎回面白いテーシャツで来てくださるお二人がみえるのです。 前回もなかなかの面白対決で、お互いそのテーシャツへの思いを語るのが毎回
ドロドロ汗は🙅♀️です
昨夜はプライベートレッスンをご希望のご夫婦宅へ出張レッスン。 日ごろ仕事と自宅の行き来でなかなか運動習慣が作れないこともあり、特にご主人は自宅での強制レッスンなのですが🤭 運動習慣がないので日ごろ汗をかくことがないとのこ
自分に夢中になってみよう
瞑想と聞いていいイメージがある方と、そうでもないイメージがある方と両方だと思うのですが、ヨガを教えていながらこんな事をいうのはなんですが私はどちらかというと後者 どちらかと言えばです。 瞑想というと、心静かに無心になる事
ハイランジのポーズで全身引き締め🦾
全身を一気に引き締めたい 代謝をあげたい 全身を気持ちよく使いたい そんな方におすすめな『ハイランジ』 見た目はきつそうですが、確かにちょっときついというか下半身の力をしっかり使えるのです。 ふくらはぎの筋肉量を見れば全
